30 fantastiska dagar

Amanda har dragit igång 30 fantastiska dagar. Det går ut på att man ska skapa nya rutiner och få en push att komma igång eller att ta ett nytt steg. Jag är på och det passar ju perfekt att jag precis börjat träna med min PT. Så jag började mina 30 fantastiska dagar förra onsdagen. Det är faktiskt motiverande att skriva ner sina mål, möjligheter och svagheter såhär. Gör det du också!


Hur ska jag träna?

  • Med personlig tränare
  • Gym
  • Kondition
  • Body Combat
Hur ska jag äta?
  • Lågkalori-mat
  • Inget godis
  • Ingen läsk
  • Inget bröd
  • Äta oftare
Målet med 30 fantastiska dagar
  • Lära mig tänka på vad jag äter och göra aktiva val
  • Få in en ny rutin i hur jag tränar
  • Lära mig tycka om att gymma
  • Gå ner i vikt (3 kg?)
  • Detoxa kroppen från socker


SWOT-analys

Styrkor
  • Jag är inte rädd för att träna och har redan kommit in i en träningsrutin
  • Har redan börjat avvärja mig från socker och läsk, det svåra är redan gjort
  • Jag är bra på att laga min egen mat, så jag vet vad som är i
Svagheter
  • Att få tid och ha lust att träna när jag jobbar sena dagar och ha mycket att göra på jobbet
  • Att jag inte riktigt lärt mig vad jag får äta och vad som är bra val
  • Coca Cola-sug
Möjligheter
  • Familj, vänner och kollegor som stöttar
  • Min PT motiverar mig
  • Våren är här!
Hot
  • Långa jobbdagar
  • All fika på jobbet
Belöning
  • En tapas-kväll på min favoritrestaurang
  • Spa-weekend

 

 

ps. Sju dagar in på dessa trettio dagar och jag har gått ner ett och ett halv kilo, inte ätit en endaste godisbit eller druckit en enda klunk cola. Och det har *ta i trä* inte ens vart så tufft än. Woohoo!



inspireme ❀

Svar: Åh, power till oss! Hittills går det fint, bara att försöka ignorera onyttigheterna :) Imorgon är en ny dag och då vill vi vakna med ett leende på läpparna! :D Kram

2012-02-29 @ 20:34:56 • Hemsida: http://inspireme.spotlife.se
Mari

Sv. :) Men visst är det så. Såå skönt är det. Konstigt nog hehe =).



Vad duktig du är =)

2012-02-29 @ 20:37:41 • Hemsida: http://marriie.blogg.se/
Carro

Så kul med en liten "utmaning" och sjukt roligt att det går så bra för dig!



Meeeen då, svart? tråkmåns ;) Vilken tur de valde den färgen för den är SÅ snygg!

2012-02-29 @ 20:55:50 • Hemsida: http://carolineannamarie.blogg.se/
Siri - My Fashion View.

Duktig du är! Det kanske är något för mig med :)



sv: Eller hur - riktigt roligt att leka med kontraster i sina outfits :)

2012-02-29 @ 20:59:46 • Hemsida: http://siribeckman.se
Jenny

Ja det är synd:( Men förhoppningsvis håller vädret i sig:D

2012-02-29 @ 21:43:40 • Hemsida: http://penajs.spotlife.se
Mathea

Önskar dig lycka till! :)

2012-02-29 @ 22:03:20 • Hemsida: http://lejonhuvud.blogg.se/
☆ m a l i n .

Grymt jobbat!! :)

Det som jag har svårast för är att motstå min dagliga bit choklad, och att äta regelbundet! Och så gillar jag inte att åka till gymmet när det är mörkt ute eftersom jag tränar på ett obemannat gym...

(Haha ja jag tog mig till Starbucks ändå, trots att jag håller med dig om att det är överhypat!)

2012-02-29 @ 22:50:05 • Hemsida: http://carlssonmalin.blogg.se/
Jennie

grym du är :) jag håller oxå på med sånt

2012-02-29 @ 22:59:24 • Hemsida: http://hallon8.se
Jennie

grym du är :) jag håller oxå på med sånt

2012-02-29 @ 22:59:27 • Hemsida: http://hallon8.se
Anonym

låter som bra mål :)

jo den är ju det, har också liiiiite svårt med det, fast god ändå ^^

2012-02-29 @ 23:28:27 • Hemsida: http://tommygunbaby.blogg.se/
Fina Frun

Låter som bra mål :)

Lycka till!

2012-02-29 @ 23:56:10 • Hemsida: http://finafrun.se
anna

wihoo, duktigt! :)

2012-03-01 @ 08:10:00 • Hemsida: http://aannnnaaaa.blogg.se/
JD - Masa på

vad bra du är! måste också köra sen!! :D

2012-03-01 @ 09:13:31 • Hemsida: http://josdil.blogg.se/
Ida

Duktiga du tjejen ! kör på bara så kommer du def nå dina mål.. =))

2012-03-01 @ 09:40:21 • Hemsida: http://festisandi.blogg.se/
caroline

Jätte viktigt att skriva ner sina mål (bra)..o att man inte ställer för höga krav på sig själv utan på en nivå som man tycker e rolig:))

2012-03-01 @ 11:48:30 • Hemsida: http://frokenehn.blogg.se/
Fia

Bra mål :) Och duktig du e med godiset och drickan :)

2012-03-01 @ 17:50:40 • Hemsida: http://fiasfight.blogg.se/
Tess

men WOW! :) Grattis, vad roligt! Det här kommer bli super ju!

2012-03-01 @ 21:21:09 • Hemsida: http://theresiast.blogg.se/
Joëlle

Inspirerande inlägg! Låter verkligen som fantastiska dagar :)

2012-03-01 @ 21:45:20 • Hemsida: http://jjoelle.blogg.se/

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0