My first run

Okej jag gjorde det. Jag gick ut och sprang. Det gick inte fort och det var inte så långt och jag ville dö halvvägs igenom och det var fruktansvärt jobbigt. Lite så att jag blir förbannad över att det var så jobbigt. Jag är lite negativt överraskad eftersom det gick så bra att springa på bandet i veckan. Men samtidigt så visste jag ju precis hur jobbigt det skulle bli, det är ju därför jag inte gillar att springa.

Jag tog mig iallafall till motionsspåret Skatås och sprang 2,5 an. Nike+ visar dock att jag var 70 meter ifrån att ha sprungit 3 km. Lite överraskande. Att jag bestämde mig för skogen istället för runt stan var för att spara min stackars benhinna som ömmar. Men satan vad många backar det var. Två av dom tvingade mig att gå, annars hade jag nog ramlat och rullat ner för backen igen. Det var verkligen fruktansvärt jobbigt. Men det kan ju inte vara jobbigare nästa gång eller hur?

Jäklar va duktig du är! :) Jag rent ut sagt hatar att springa, inte min grej alls ;P



Och ja, jag o fånen är väldigt lyckliga tillsammans ;) Hihi!

Kram

Jag tycker det var ett jäkla bra tempo för att vara första gången ute!!

Asbra jobbat! Du kommer älska att springa till slut :)

Bra jobbat:)

duktig du är :) vad är det för program du använt?

ja jag kanske ska haka på, fast jag hade som mål att springa 5 km till 2 september, är de samma sak? ;)

Konditionen förbättras fortast tror jag, jag har kommit ut på 2 rundor denna vecka, super skönt men mina ben ömmar lite

Ja, supermysigt!

Vad duktig du är som springer, kul att man kan mäta sådär.



Ska du göra nåt kul idag? :)

Sv. Det var det =D Massa skoj!

Najs att springa och kul med sådan fin bild som presenterar det liksom!

hoppas du får en fin söndag! :)

Va duktig du är! Vad är det för program Du använder?

Duktigt!

Grymt jobbat. Jag tycker det var skitbra, speciellt med tanke på att du inte brukar springa och inte tycker om att springa!! Det blir lättare för varje gång :)



Testa att kalibrera nike+, om du inte redan gjort det förstås :) Tror man kalibrerar både för promenad och löpning. Så var det när jag använde det för nåt år sedan iallafall. Mät upp en sträcka (typ 700 m-1000 m) och spring. Sedan när du kopplar ihop med datorn (alltså innan du loggar in på din sida på internet) så står det väl något om rundan och då ändrar du bara i rutan. T ex som nu borde det stått 2,93 km i rutan för löpning, då kan du ändra själv till 2,5 km. Och sedan kan du göra likadant med promenad vid ett annat tillfälle. Du kan ju googla annars, gissar på att det var en rätt kass förklaring haha.

Grymt bra jobbat!! :)

Jag tycker oftast det är lättare att springa utomhus, för trots backar är det bättre luft så lungorna orkar mer än inne på ett svettigt gym :)