Dagens dagbok

Jag har inte kännt mig helt bra sedan träningen i tisdags. Illamående från och till och ett huvud som känns som en betongklump. Motivationen är på noll. Denna månaden har gått så fort, nästa vecka har redan tredje PT-månaden gått. Tror inte att det hänt så mycket med resultatet, mest för att jag vet att jag inte gett allt. Jag har inte tränat som jag borde och jag har inte ätit så bra som jag borde. Nu är det mest så att jag önskar att jag inte gått bakåt. Men jag tror att jag har behövt ha en månad där jag inte kör lika hårt som innan. Framförallt så har jag inte haft energin till att köra lika hårt. Men nästa vecka börjar PT-månad fyra. Då ska jag köra gärnet. Halva månaden har jag dessutom semester, så jag hoppas jag kan komma tillbaka på banan igen då.

Idag gick jag hem från jobbet klockan två. Däckade i soffan. Regnet slår mot rutan och jag har lagat sommarmat. (Och druckit en cola). Jag vill så gärna få tillbaka energin, tillsammans med den kommer motivationen och träningsglädjen, det är jag säker på.

åh de ser jätttttegott ut!

Jag vet hur du känner dig. Jag har tränat på bra men inte riktigt sett resultatet och det är tyvärr pga för dålig kosthållning. Men jaja, vi får inte ge upp. Pepp pepp vännen. :)

Det tror jag minsann med! :) Man kan inte alltid vara på topp, som sagt! :)

Sv. Mycket härligt :D

oj äkta sommarmat ! :) gottit.

Va trist att du inte mår så bra efter träningen, för hoppas det försvinner.



hehe ja det är ju iaf en nyttig frukost så jag ska inte klaga :)

Men en sak har jag lärt mig: BORT med det dåliga samvetet. Det är verkligen upp och ner! Ibland är det lätt, ibland inte. Ibland måste man lyssna på kroppen och hjärtat/hjärnan och faktiskt unna sig vila och stanna i resultat. Slarva med mat mm.

Det ska ju vara ett livslångt tränande och välmående. Det tar tid att bygga. Både kropp och grunder, vanor.

Och det är dessutom få som har tiden och orken att alltid vara deffade och vältränade.

Så, hellre lite mindre hård och vältränad, men sund och glad.

Skäms inte! Njut av att du ätit gott och slarvat. Det är ok! :)

Du är snart tillbaka! :)

Vi får invänta solen, då kommer energin.

Tror inte du har nånting att oroa dig för. Att träna så som du gör nu, från att kanske inte tränat fullt så mycket, klart kroppen tar stryk och att det tillslut kommer att märkas. Tror du är tillbaka på banan snar igent, när kroppen är ordentligt återhämtat :)

Hej :) Har du nått datum för något mål? Annars kan man ju träna när man mår bra och hålla uppe lite när man mår dåligt... När jag lyssnar på min kropp brukar det bli som bäst :D. I dag skulle jag ha kört spinning men så är jag bjuden på middag hos vänner och i natt har jag sovit dåligt för att hjärtat rusade efter min springtur. Perfekt dag att vila på :). Hoppas att du känner dig bättre snart /M

Ser jättegott ut!

SV: tack, det blev en annan rosa. =P men tack jag älskar den färgen med..



Kämpa på med din träning, jag vet att det kan vara tungt, men när jag känner mig duktig och träningen gått bra känner jag mig nöjd och mår bra i både kropp och själ. Lycka till...

Usch det är tungt när man får såna energibakslag, det gäller att hålla i och köra ändå så känns det 100% bättre :)

Inte kul att du känner dig krasslig! Krya dig!

Kram

hoppas motivationen blir på topp igen, trist med små svackor, men dessvärre är det ju ofta så att man inte kan vara helt fokuserad på träningen iom att man har massa annat också..

Ser jättegott ut :D

Kroppen brukar ju vara bra på att säga ifrån. Du är snart tillbaka igen!

ser gott ut!

ser gott ut! :)

Söt duk eller underlägg under tallriken =)

Hoppas att motivationen och träningslusten kommer tillbaka snart! Lunchen såg smaskig ut! =)