Dagens träningsstatus
Jag fattar inte vad det är som gör att 3 km i skogen är hundra gånger jobbigare än 5 km på löpbandet. För bannemej det var jobbigt. Fick gå några steg efter en brant backe i mitten, för att inte ramla ihop. Fast benen har vart tunga av träningsvärk sedan torsdags- och fredagspasset, så det kanske inte var så konstigt att benen kändes som betong. Sprang runt på tiden 18.47. Drygt 6 minuter per kilometer. Vet inte om jag är nöjd med det, men fasen det var jobbigt, så samtidigt är jag bara nöjd att jag tog mig runt och att jag dessutom inte hade ont alls i min benhinna. När jag väl var klar så återhämtade jag mig på två minuter och hade kunnat springa en bit till, det stör mig lite. Men låt mig iallafall säga att Göteborgsvarvet känns låååångt borta.
Den fina slingan och en glad, trött och svettig Sofia efter löpningen
"hej ibland behöver man koppla bort en stund, kanske på ett hotell, kanske du ska någonstans i sommar och vill bo på ett fint hotell med några vänner? Det är jätte många som har tackat mig för att jag tipsat om denna tävling, var med här och tävla http://www.alltforforaldrar.se/kul/promo/extpage/18112
Fin blogg du hade, allt bra? :)
/Emma - williams mamma
http://nattstad.se/Emmahjorth
Känslan efter att ha tränat är så skön=)
Gött att du fixade det! Pappa och jag sprang alltid 2,5 km innan som var elljusspåret, och varenda gång trodde jag att jag skulle flåsa ihjäl mig :P Borde ta upp springningen igen, för jag har kass kondis :P
Sv. Den fungerar bra hittills i alla fall!
Du är så duktig :D
så härligt när man är klar och hela kroppen är helt slutkörd :)
tack så mkt!
Skönt att vara ute i naturen i det fina vädret.
skönt att du tog dig igenom rundan :) och fick tränat lite i lund!
Snyggt jobbat! När jag tycker att det är riktigt jobbigt att springa, t ex efter många backar, eller när jag helt enkelt har en seg dag, så brukar jag tänka att jag kan springa hur långsamt som helst, gärna på stället om det krävs, men jag får-inte-gå. Just för att komma över spärren att inte gå! Sen har jag också lärt mig att man inte alltid måste vara snabb. Man kan springa hur långsamt som helst om man vill. Det är ju upplevelsen och den långsiktiga hälsan och förbättringen som räknas :)
SV: Det är värt att prova;) Enligt mitt tycke försvinner det mesta av kesosmaken när den blandas ut med kvarg eller yoghurt:)
Härligt jobbat! Kul att man kan känna så olika. Jag tycker nämligen att det är typ tusen gånger jobbigare att springa på löpband, man kommer ju ingenstans! Du har säkert ett riktigt starkt psyke då vilket är sjukt bra! :) Vet inte hur löpvan du är, men om du kommer igång med att springa i skogen kommer du säkert förstå tjusningen med det efter ett tag ;) Kram!
Göteborgsvarvet är långt borta tidsmässigt: ett helt år! Fortsätter du träna kommer du fixa det lätt på en fin tid. Inför mitt första följde jag först ett program för att springa 5 km. När jag fixat det följde jag ett för 10 km och till sist ett för halvmaran. Jag fick inte med alla passen och sprang min första mil ett par veckor innan gbg-varvet. Sprang i mål på 2:08. Gissar att du kan slå det. Du har ju ett år på dig. =)
Och tack för kommentaren! Alltid trevligt med pepp.
Sv: Hamburgarna var goda, jag var lite extra nyttig och åt bara 1/4 bröd och desto mer grönsaker!
Jag sprang 4 km ute idag, och det kändes jobbigt... Men jag gjorde det iallafall :) Lite lättare är det nu när vädret är varmt.
@Sofia, Tack så mycketQ!! :)
okej, det känns som lite mycket tycker jag... lär du dig övningar då som du kör på egen hand sen också eller hur funkar det? är det heltimma du kör isf?
Håller helt med om att det alltid känns jobbigare utomhus.. Vet inte varför? Kanske för att man "ser" hur långt man springer... ;)
Vad duktig du är! Kram Kikan
Va duktig du är, det känns så sjukt bra efteråt :)
Ser ut som att du har haft en fantastisk helg.
Sv =) Meen vad mysigt. Finfina bilder också =)
va duktig du e :) idag har det ju varit sjukt varmt oxå
ja springa i skogen är lite jobbigare men mycket roligare. Spåret vid oss går rakt upp och rakt ner, inga raksträckor alls.
Åh hur snygga är inte dina skor då:))) wow...lyser juuu!!!
Aha okej, tänkte ifall vi tränade på samma eftersom vi bor rätt nära varandra. Men så var det visst icke!
Så duktig du är, men jag håller med oma tt det är så mycket jobbigare att springa ute. Galet!
Skulle du springa midnattsloppet?
Tack så mycket =)
Åh så jag längtar efter att kunna ut och springa igen (eller bara kunna ta en normal promenad!), men det får väl vänta till nästa sommar =)
Sjukt bra ju!! Grymt jobbat! Och det är ju jobbigare att springa ute än på löpband för du har ju mkt mer terräng, uppförsbackar och grejer. hehe =)) Men det är härligare!
ser inte det här himla sommarigt ut? :D
http://fotokobran.se/2012/may/utkast-maj-21-2012.html#comment
backar och terräng tar slut på mig direkt.. går betydligt lättare på grus/asfaltsträckor.. :)
