Min motivation

Fick en fråga om jag inte kunde skriva lite om hur jag håller motivationen för träningen uppe. Det kan jag absolut göra.

 

Det viktigaste för mig var att komma till en punkt där jag verkligen bestämt mig. Jag kom till insikt att jag behövde ändra sättet jag levde, både när det gällde kosten och träningen. Min största motivation är att jag fyller 25 snart och då vill jag vara i form. Jag vill må bra. Jag letar efter en känsla. Det är det jag försöker tänka på när jag väljer mellan gymmet eller soffan. Självklart funkar det inte alltid och valet faller då och då på soffan. Men man får alltid ett nytt val dagen efter.

 

Något som har hjälpt mig mycket är mina fasta träningstider. Timmarna jag bokade in med min PT gav mig inget val. Det var bara att gå dit, träningssugen eller inte. Samma sak gäller nu med militaryn. Visst det är lite lättare att skippa ett pass, men jag försöker se det på samma sätt som när jag spelade fotboll. Jag har träning tre gånger i veckan. Punkt. Än så länge tycker jag dock att det är så roligt att jag inte har några problem att gå dit.

 

Sen finns det självklart en helt del ytliga motivationer. Träningsbloggar. Fitspo-sajter. Träningskläder. Hälsotidningar. Inspirerande personer.

 

Men hur man håller sin motivation uppe är definitivt individuellt och det som funkar för mig kanske inte funkar för alla andra, du måste själv hitta det som funkar för just dig. Så sammanfattningsvis tror jag att hemligheten till motivation är en träningsform som du tycker är rolig och att ha ett mål med träningen som du kan visualisera framför dig (vare sig det gäller att gå ner i vikt, springa ett lopp, lyfta tungt eller helt enkelt må bra).

 

 

// Bilder // Min Tumblr

 

 

 

 

För mig gäller det att jag ska tycka det är roligt:) Sen om man har bokade tider så är det en hjälp till att man drar iväg o även o man har en tränings kompis:) Då kickar man ju förhoppningsvis varandra;)

du är sjukt grym och har en mycket peppande blogg! :)

för min del är motovationen främst att det faktiskt roligt och skönt att göra något fysiskt om man sitter och pluggar hela dagarna! men det började också med att ändra kost och livsvanor i början på detta året, men nu kan jag inte tänka mig ett liv utan träningen :)

du motiverar mig många ggr :) Blir så fascinerad över hur du orkar hela tiden och då tänker jag att vafan jag ska väl också klara att iaf gå till gymmet haha

sv : ja verkligeN :)

Sv: ja kanske, men man kan ju alltid köra på en tjockare tröja under ;) kram!

Bra skrivet!

Att ha ett mål med träningen tror jag är viktigt för att hålla uppe motivationen. Plus att det är peppande att tänka på hur bra man faktiskt mår efteråt och att det ger resultat.

Riktigt bra & inspirerande skrivet!
sv: Åh ja, det är så underbart. När allt bara löser sig, finns ingen bättre känsla :D

Tack!:)

Många bra tanker bloggvännen :) Keep it up :D

Så bra och inspirerande!

Bra skrivet! Visst är det så. Tycker man att något är kul är det enklare att motivera sig. När man gör framsteg kommer motivationen serverad på silverfat. Går det sämre kan man alltid fokusera på målet. Att inspireras av andra är också en grym motivation. Älskar att läsa om andras framsteg och bli peppad.

Låter som att du har hittat ditt sätt. Grymt ju! Keep up the good work :D

Peppande inlägg! Jag håller med dig! :)