Målet

I läxa av Mr. PT fick jag att skriva ner mitt mål med träningen och läsa det varje dag, helst även skriva ner det varje dag. Det finns tydligen studier på att detta ökar chanserna till att uppnå sitt mål med hundratals procent. Det låter ju coolt tycker jag och lätt värt att prova. Egentligen var läxans deadline 24 timmar efter att vi sågs. Men 192 timmar senare funkar ju det med … eller? Hur som helst. Tänker att varje person jag berättar mitt mål för, ger mig större chans att nå dit, så jag skriver det här också.

 

Även om jag inte skrivit ner mina mål fören nu, så har jag funderat väldigt mycket fram och tillbaka vad det faktiskt är som jag vill ha ut av allt. Jag kom fram till att det egentligen hänger ihop. Förbättrar jag min kondition, som jag verkligen behöver för att klara av alla work outs på bästa sätt, så kommer jag förbränna mer fett, vilket gör att jag går ner i vikt och blir lättare, det gör att jag kommer klara av övningar med min egna kroppsvik såsom pull ups, lättare. Och bonusen med allt detta är att jag kommer förändra kroppen på ett sätt som gör att den ser ut som jag vill. Ni ser, allt hänger ihop, men jag valde att formulera mitt mål såhär:

 

Jämna ut styrkor och svagheter för att klara av CrossFiten på ett bättre sätt
Bonus: En kropp som ser ut som jag vill

• Mer ren konditionsträning för att förbättra konditionen, framför allt löpning
• Cardio för att tappa fett och därav bli lättare och orka mer
• Äta på ett sätt så att kroppen får rätt typ av energi att jobba med, både när det gäller att bli av med fett och för att orka träningen

Hur skulle ni formulera ert mål?

 

 

Låter super! Kämpa på ❤️

Låter bra! :) Bra tips också att skriva ner och läsa varje dag, ska jag lätt göra med min ridning! :)

så himla bra att sätta upp mål!

så himla bra att forumera ett mål för att få det mer konkret :) det måste jag också göra!

åh tusen tack :D allt bra?

Vilket bra tips. Jag har också som mål att få upp konditionen, men det får jag göra när jag blivit frisk! :D

Ser superbra ut. :) Och jag tror helt klart på det där med att upprepa målet för sig själv, och gärna för andra också.

Just nu är mitt mål att komma tillbaka till löpningen igen. Långsamt, för att ge kroppen en chans att hinna med. När jag kan springa som jag vill igen ska jag börja följa ett program i löpboken jag fick av Stefan i julklapp har jag tänkt. Och så vill jag ställa upp i något lopp, gärna en halvmara har jag tänkt mig.
Men som sagt, ett steg i taget :)