Born in May -

Min träningsvecka (23 2014)

En vecka utan träning. Vet inte riktigt när det hände senast. Men jag försöker se det som välbehövligt vila och rehab för axeln. Nästa vecka kommer definitivt se annorlunda ut.

Måndag: Vila

Tisdag: Vila

Onsdag: Mobility + rehab för benhinnan + mage

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Morgonpromenad 60 minuter

Söndag: Morgonpromenad 60 minuter

2014-06-08 @ 22:01:00 Träningsveckor

Josefine

Vad har du gjort för något då? :/

Svar: Jag tror det är en överansträngning i muskeln. Men det är mycket bättre nu. :)

Sofia

2014-06-08 @ 23:16:54 • Hemsida: http://frujosefine.blogg.se

amanda

Hoppas du har haft en bra dag!

2014-06-09 @ 00:08:53 • Hemsida: http://liindstrand.blogg.se

frida christina

Bra med mycket vila!

2014-06-09 @ 09:54:57 • Hemsida: http://fridachristinas.devote.se

anna

viktigt med vila emellanåt :)

2014-06-09 @ 14:18:04 • Hemsida: http://byannam.se

Julia

Hej! Jag har en fråga. Hur äter du när du är i vila? Under en vanlig vilodag och under långvila, typ skadovila?

Svar: Hej! Kul med frågor. :) Jag skulle gärna svara att jag äter som vanligt men tar bort lite kolhydrater som jag skulle äta om jag tränat. Men så är det oftast inte. Det är också det som är min utmaning, för ju mindre jag tränar desto sämre äter jag och tvärt om. Om man är skadad länge och inte kan träna alls är det ju extra svårt, träningen funkar som min motivation även till kosten liksom. Så jag är ledsen om jag inte hade något bra svar på en väldigt bra fråga. :)

Sofia

2014-06-10 @ 13:23:35 • Hemsida: http://juliaoflund.se