Crossfit Göta #86

För ovanligheternas skull drog jag till med veckans andra morgonpass i morse. Team-pass på onsdagar, trots det väldigt få. Work outen var döpt till «I am legend», en film som jag inte sett men tydligen går ut på att bli jagad av zombies. Och det som work outen gick ut på, en blev jagad av den andra. Lite stressande men roligt.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: Springa runt i ring, stretch för axlar
• Styrka: Hand stand push ups max reps ×3
• WOD: 4 varv for time:
  
  • 15 push ups
  • 15 box jumps
  • 15 push press 20 kilo
  • 15 knees to elbows
  • 15 wall balls
  • 1 minut vila

Jag var så sjukt inställd på att det bara var två varv som gällde, alltså två varv var. Så när dom första varven var klara, så var jag också klar. Trodde jag. Usch för att tagga om för ytterligare två varv. Men det funkade och gick faktiskt ganska bra. Men flåset. Maj gadd! Skönt pass iallafall. Weird känsla att bli jagad av zombies dessutom …

 

 

låter rätt kul ändå :)

Åh, det där är så psykiskt jobbigt. När man missuppfattat hur många det är/hur många det är kvar. För oftast ger man ju lite mer när det är dags för sista. Att då inse att det är mer kvar, det är påfrestande.. Men det är också väldigt lärorikt och bra. För man känner sig sällan så nöjd som när man verkligen är klar sen :)

Låter som ett roligt pass! :)

Du är så grym som kör vecka efter vecka!

Härligt pass! :D

haha skön bild;D

Duktig du är!

Haha, ni ser minst sagt ut att ha roligt! :) Asskön bild! :)

sv: Indeed! Kommer nog hålla i sig som favoritövning ett tag framöver, alltid kört med "vandrande utfall" innan, men denna är ju sååå mycket bättre :)

verkar vara ett roligt pass! härligt att se träningsglädjen från era pass :)