Born in May -

Crossfit Göta #87

Jag har slutat kolla upp vad det är på passen. Spelar ju oftast ändå ingen roll, är det något tråkigt eller jobbigt skapar det ju bara onödig ångest. Men idag gjorde jag ett undantag och som tur var var det ett riktigt kul pass som väntade, som jag såg fram emot riktigt mycket. Bästa gänget på passet dessutom.

Dagens pass:

Uppvärmning: Hopprep – olika övningar plus double unders
Styka: Hang squat clean (frivändning från knäna ner i en benböj och upp) mot PB
WOD #1: 5 minuter AMRAP
- 5 clean and jerk 30 kilo
- 20 double unders
- 10 sit ups
2 minuter vila

WOD #2: 5 minuter AMRAP
- 10 push ups
- 3 box jump over
- 10 goblet squats
- 3 box jump over
After bach: Max reps biceps curl

Som sagt riktigt kul idag. Tycker att det gick bättre än på länge med flåset, efter mina egna förutsättningar iallafall. Styrkan gick dock inte alls. Jag tycker det är så mycket svårare att köra frivändning från knäna jämfört med från golvet. Det är nån spärr som gör att jag får för mig att jag inte kan få upp stången. Något jag annars aldrig har problem med om jag ska vara ärlig. Jag tror alltid att jag ska klara det jag försöker med. Men icke när det gäller detta. Sjukt frustrerande. Tur att work outen gav en något mer positiv känsla iallafall.

2014-03-06 @ 21:18:00 Crossfit

Julia

åh va roligt :) det där uppläggat måste jag kolla efter!

ska också ta och kolla upp om det finns någon box jag kan testa på ;) vore sjukt kul att gå till en riktig!

sv; hehe, jag tror jag skrev det lite konstigt :P 40euro per månad i tremånader :) skulle betalat 210euro men prutade ner till 120euro så det känns som en bra deal :)

2014-03-06 @ 22:40:39 • Hemsida: http://takethetime.blogg.se/

linda

duktigt

2014-03-06 @ 22:59:25 • Hemsida: http://www.nattstad.se/Lindalinnros

linnea

härligt! synd att jag inte kan träna pga halsont :(

Svar: Åh trist. Krya på dig!

Sofia

2014-03-06 @ 23:01:00 • Hemsida: http://linneakin.blogg.se

caroline

Härligt att höra, du är alltid så duktig! :)

2014-03-07 @ 00:40:54 • Hemsida: http://celandine.blogg.se

Anita

Duktig du är!

2014-03-07 @ 07:11:40 • Hemsida: http://siliiins.blogg.se

Linda

Jag tycker av nån anledning att det är lättare att köra från hängande än från golvet. Samma sak med snatch. Där kan jag ta mer från hängande än från golvet.

2014-03-07 @ 08:55:01 • Hemsida: http://ninnizzen.blogspot.com

amanda

bra citat!

2014-03-07 @ 10:28:33 • Hemsida: http://liindstrand.blogg.se

Fanny

Bra pass! :) Samt grymt citat! ;D

2014-03-07 @ 16:22:45 • Hemsida: http://catchtheworld.se

Linda

tackar :)

2014-03-07 @ 19:06:54 • Hemsida: http://www.nattstad.se/Lindalinnros

VERONICA - modeblogg

Gud så duktig du är! Kämpa!! :)
Superbra citat också! Kramar på dig!

2014-03-07 @ 21:20:51 • Hemsida: http://glossfashion.com/vveronicas/

Anonym

Bra citat! :)

2014-03-12 @ 10:22:33 • Hemsida: http://lavitadilovisa.blogg.se