Min träningsvecka (8 2015)
Jag har några veckor med väldigt bra träning bakom mig. Men denna veckan sa kroppen stopp. Jag har dessutom haft massa annat att tänka på så det brakade liksom ihop. Feber och trötthet från ingenstans. Så tre dagar med total vila var verklige välbehövligt. Nu känner jag mig bättre och laddar för en lite lugnare vecka innan Open drar igång nästa helg.
Onsdag: 30 mintuers promenad + 1,1 kilometers löpning + goatträning
Torsdag: Crossfit – Clean&Jerk + två metcons
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
malin
Åh så duktig du är, heja dig! =) Börjar själv äntligen komma igång och det är på tiden, haha.
Annika Soulcityguide
Det är många som är sjuka nu, trist när man måste ta paus. Men såklart viktigt att lyssna på kroppen :)
Emelie
Lika bra att vila lite när kroppen säger ifrån!
Danielle
Ska bli så kul att följa dig när du kör Open! <3
Svar:
Sofia
N
Crossfit är så jobbigt!
Svar:
Sofia
bookofems.blogg.se
viktigt att lyssna!! Har också en dålig tränigsvecka bakom mig för kroppen sa stopp, suger!
Sara Ekman
Inte kul med feber :(
Linnea Kinis
ja ibland måste man vila! :)
linah
så duktig du e:D!
Felicia Karlström
Vad skönt du är på gång igen! :) Kramis!
Karin FitnessochHälsa
Typiskt det där att kroppen säger ifrån när man har kört lite för hårt. Den är väl helt enkelt lite klokare än våra huvuden är ibland! :-)
Ha en bra vecka!
snie.blogg.se
Då får du vila upp dig!! KRYA <3
Svar:
Sofia