The unboken (#206)

Jag är så trött just nu. Inte sådär att jag behöver sova, jag sover bra. Men jag är trött. Jobbar mycket och har inte så mycket energi till annat. Ändå kan jag inte slita mig från Göta. Lyckade iallafall ta mig till 17-passet och kunde vara hemma innan sju, vet inte när jag var det innan. Men tröttheten liksom visade sig under passet, jag kunde inte hitta gnistan idag.
 
Dagens pass:
  • Uppvärmning – wall balls, kettle bell svingar och instep
  • Gymnastik – Hand stand push ups, 5×5 reps i pik på hög box
  • Styrka – Front squats, 4×3 reps med 2 sekunder i botten (40, 50, 60, 65 kilo)
  • Metcon – The Unbroken, 15 – 12 – 9 reps av:
    • Kettle bell svingar (16 kilo)
    • Pull ups
    • Wall balls (6 kilo)
  • Återhämtning – Bike 30 minuter
Jag ställde mig upp och ner mot väggen, men kunde bara inte böja armarna. Dom var trötta. Fick räcka att köra steget nedanför med fötterna på boxen. Det känns som det var sjukt länge sen jag körde styka över huvud taget. Ibland är det bra tror jag. Sista trean på 65 kändes ändå hyfsat lätt, det var skönt. Metconen sen skulle jag vilja glömma. Egentligen var repsen 21 – 15 – 9, men Headcoach ville att jag skulle köra kippade pull ups, men 21 är sjukt många. Så jag fick skala repsen till 15 – 12 – 9. Men det räckte inte. Mina underarmar dog fort och jag var bara inte där för att fightas idag. Gav upp efter andra varvet. Suck. Hatar när jag håller på så, men inser vilket psykisk sport jag håller på med. Man måste pressa sig själv så mycket. Det gör ont med Crossfit och för att klara det måste man vara villig att gå till sitt «dark place» (citat från Camille aka världens bästa), jag var inte där idag.
 
 

Patricia♔ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ

Du gick dit i alla fall, bara det är en vinst i sig en dag då man inte känner sig helt fit for fight!

2015-03-27 @ 20:19:39 • Hemsida: http://patriciac.blogg.se
Clara

Alltid lika duktig!

2015-03-27 @ 23:46:45 • Hemsida: http://clararingqvist.se
Mari

Du gick dit iaf, och bara det ska du ha cred för. Sjukt bra gjort! och du, ni kör inte nådiga pass heller. Älskar din crossfitinspo :)

2015-03-28 @ 09:12:17 • Hemsida: http://www.doitforyourself.shapemeup.se
Felicia Karlström

Svar: Ja jättekul, att se hur branschen fungerar i verkligheten! :)

Älskar quotet! :D

2015-03-28 @ 19:58:29 • Hemsida: http://storasysteralskarmode.blogg.se/
bookofems.blogg.se

mycket bra citaTT!!

2015-03-29 @ 00:00:40 • Hemsida: http://bookofems.blogg.se/
Sara N

jag har inte haft någon gnista alls denna vecka. pw och ett gympass. men ska ta mig dit idag. blää vad det är tråkigt när man är i såna svackor!

2015-03-29 @ 12:28:30 • Hemsida: http://fabulousprincess.blogg.se/
Karin - FitnessochHälsa

Orkar man inte så orkar man inte. Hoppas att du har kunnat vila upp dig i helgen i alla fall!

2015-03-29 @ 22:30:23 • Hemsida: http://fitnessochhalsa.se

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0