Förra veckan var fantastisk. Denna veckan var inte lika fantastisk. Det där breaket jag väntat på, där kroppen ska säga emot. Det kom inte. Istället var det något typ av psykiskt break jag fick. Jag blev trött. Samtidigt som jag sovit dåligt. Och ätit dåligt. Förmodligen hänger detta ihop. Ska göra allt jag kan för att få ordning på det denna veckan. Dessutom PB-veckan som väntar. Spännande värre!

 

Måndag: Crossfit

 

Bästa vecka på länge när det kommer till antalet pass. Men jag känner ganska tydligt hur kroppen börjar tappa formen den fick från min semester och hell week och all träning som den innebar. Det är en ganska trist känsla att ALLT är jobbigt. Och smärtan i benet hjälper liksom inte. Men jag vet att det vänder. Jag vet det. Så det är verkligen bara att hålla i och se framåt. Långt framåt.

 

Måndag: Crossfit

 

Det blev inte som planerat denna veckan, migrän och strejkande benhinnor. Lite smått deppigt får jag säga. Bara att bryta ihop och komma igen, som alltid efter dåliga veckor.

 

Måndag: Vila

En vecka som har rullat på. Hade ett tag lite dåligt samtete över att jag hoppade över onsdagens planerade pass. Men släppte det ganska snabbt eftersom jag insåg att jag behövde den dagen till annat. Fick ändå ihop fem pass så man kan väl kalla det en ganska bra vecka trots allt.

 

Lördag: Crossfit

 

Denna veckan har blivit lite av en återhämtningsvecka från förra veckan. Tror nog att det behövdes när dom passen jag väl kört dessutom betytt maxning. Jag hoppas jag samlat energi nog att köra på igen nu. Jag behöver min träning för att klara av allt annat tror jag.

 

Måndag: Crossfit

Alltså världens bästa vecka. Hade jag kunnat hade jag levt såhär typ alltid. Just nu är jag dock galet trött, trots två vilodagar. Men alltså känslan i kroppen, glädjen och den här nöjdheten som jag känner nu går inte att beskriva. I love this och kan inte tänka mig ett bättre sätt att spendera min semester på.

 

Måndag: Cardio + Crossfit

Tisdag: MAP-pass + Crossfit

Torsdag: Cardio + Crossfit

En vecka utan träning. Vet inte riktigt när det hände senast. Men jag försöker se det som välbehövligt vila och rehab för axeln. Nästa vecka kommer definitivt se annorlunda ut.

 

Måndag: Vila

Onsdag: Mobility + rehab för benhinnan + mage

Lördag: Morgonpromenad 60 minuter

Söndag: Morgonpromenad 60 minuter

 

Jag har en bra vecka bakom mig. Eller den började bra. Slutade mindre bra. Är nöjd att jag tryckte in ett extra pass när jag visste att det inte skulle bli så mycket träning för mig på Marstrand. Det var jobbigt att titta på. Men benhinnorna klarade inte av all löpning, inte ens på gräs. Dessutom tror jag att min axel behövde vilan.

 

Måndag: Crossfit

Torsdag: Morgonpromenad 65 minuter, Crossfit

Det känns som att jag inte är så nöjd med denna veckan, ändå har jag egentligen fått in typ alla pass som jag borde. Kan inte riktigt sätta fingret på vad som ger mig den här missnöjda känslan. Men jag känner att jag behöver en högre växel till nästa vecka.

 

Onsdag: Morgonpromenad 50 minuter

Söndag: Morgonpromenad 60 minuter

 

Asså helt värdelös vecka. Jag vill helst bara glömma den och gå vidare.

 

Måndag: Crossfit

Tisdag: Vila

Torsdag: Morgonpromenad 45 minuter

Söndag: Vila

En vecka som i princip gått efter planen som Headcoach satt upp. Det som inte blivit av är två morgonpromenader. Jag fattar inte varför det är så mycket svårare att ta sig upp på morgonen för att gå ut och gå, jämfört med att gå till Göta. Allt annat är jag himla nöjd med.

 

Måndag: Crossfit

Söndag: Morgonpromenad 65 minuter

Det här var första veckan av vad jag kallar #minegen30dagarAMRAP. I boxen körs nu en Paleo challenge som kallad 30 Dagar AMRAP (as many rights as posible) som går ut på att göra så många dagar rätt som möjligt. Jag är dock inte intresserad av att äta Paleo, men vill fortfarande äta bra och satsa lite extra på träningen så jag gör helt enkelt min egen variant av det. Och veckan har gått bra. Egentligen började det ju i tisdags eftersom jag tryckte i min afternoon tea när jag var i London i måndags. Men från och med tisdag har det gått riktigt bra. Jag har fått i mig min mat och fått gjort alla mina träningspass, allt enligt Headcoach regler. Nu är jag bara taggad på att fortsätta.

 

Måndag: Vila

Tisdag: Morgonpromenad 60 minuter

Lördag: Morgonpromenad 60 minuter

 

First thing first. Förra veckans träning. Tyckte jag tryckte in bra med pass med tanke på att jag var bortrest tre av sju dagar.

 

Måndag: Barnvagnspromenad 45 minuter

En sådär vecka. Var väldigt trött första halvan, och sista dagarna var gymmet stängt, dessutom har jag varit på språng. Så jag får väl säga att tre pass är bättre än inget, men jag är inte nöjd. Från och med nu är det fokus som gäller (med ett litet uppehåll när jag är i London).

 

Måndag: Vila

Jag är galet nöjd med denna veckan. Två PB har jag med mig, trots att ryggen inte alls varit i toppform. Jag blir bara påmind gång på gång hur mycket jag älskar den här träningsformen och hur lycklig jag är att jag hittat den, tillsammans med alla nya människor jag träffat på köpet.

 

Måndag: Crossfit

Onsdag: Crossfit + Mobility

Helt plötsligt en riktigt dålig vecka. Jag har varit trött och kroppen har varit seg. Men förhoppningsvis har jag hittat en pollenmedicin som ska hålla den värsta tröttheten borta från och med nu och träningsvärk är ju övergående. Vi har en PB vecka som väntar på Göta nu, jag kommer satsa på back Squat och marklyft, men hur det kommer att gå får vi väl se.

 

Måndag: Vila

Onsdag: Mobility + Frivändningar

 

Denna veckan blev det färre pass mängdmässigt. Men tuffa som tusan. Jag är mest nöjd över att jag lyssnade på kroppen. Och att jag inte haft ont i min axel. Nu laddar vi bara för en ny vecka med massa roligt.

 

Måndag: Crossfit

Bonus: 1 timme och 40 minuters promenad

Åter igen en sån där fantastisk vecka. Dock lite mindre promenader än vanligt eftersom jag var bortrest på mina vilodagar, som jag vanligtvis går mycket på. Men annars har det varit bra pass tycker jag. Nu väntar jag med spänning på hur kommande veckors träning kommer se ut. Jag är taggad!

 

Måndag: Crossfit

Onsdag: Crossfit + Mobility

 

Bonus: 1 timme och 20 minuters promenad

 

Bästa veckan på väldigt väldigt länge. Och det bästa med det? Jag vill bara träna mer och mer. Det här är så förbannat roligt. Jag har på riktigt rört mig ordentligt varje dag, även med långa promenader på mina vilodagar. Jag har hittat mitt flow and it is gooood!

 

Måndag: Crossfit

Onsdag: Crossfit + Mobility

 

Bonus: 3 timmars promenad

Okej så en riktigt skön vecka. Jag har rört på mig varje dag och fått in några riktigt grymma pass. Även om smärtande benhinnor är ett stort bakslag så är det bara att acceptera. Jag ska vila benhinnorna från allt som har med hopp och löpning att göra denna veckan, så att jag kan springa nästa söndag istället. Hoppas att det kan hjälpa.

 

Måndag: Crossfit

 

Bonus: 2 timmar och 35 minuters promenad