The back verdict

Det känns inte som världens mest lyckade kombo att jag i princip jobbar dygnet runt och blivit hotat med diskbråck.

Det var alltså det som sjukgymnasten konstaterade i måndags. Att min diskar i ryggen krånglar. Man skulle väl kunna säga att dom är överbelastade och har blivit utåtbuktade. (Det är svårt att förklara om man inte vet hur ryggen och diskarna fungerar, hon ritade en bild så att jag skulle förstå). Så nu måste jag jobba för att diskarna ska gå tillbaka för att slippa sprickor i diskarna eller, ännu värre, diskbråck längre fram.

Ordinationen blev att variera mellan sittande och stående på jobbet. Dessutom ska jag göra bakåtböjningar med ryggen, varannan vaken timme (Hm...). Och absolut undvika framåtböjningar med ryggen (så till exempen sit ups är uteslutet).

Det bästa med detta är iallafall att jag faktiskt får träna. Även om det är viktigt att tänka på hur jag tränar. Så nu tar vi nya tag och med träningsprogrammet jag fick av min sjukgymnast/PT idag så kommer det göra underverk.

Nu blir det mycket träning med dessa redskap. Core-träning here I come!



Susanne

Bra att du ändå får träna, det somär så roligt : ) Hoppas du blir bättre med ryggen och så, diskbråck är nog inte alls kul att få! Usch.



Jag har också tränat idag, zumba : )

2011-11-09 @ 20:56:27 • Hemsida: http://sussussi.blogspot.com/
Malin I Form

Låter som något liknande det min mamma hade för ett tag sen, inte alls kul! Hoppas det blir bra :D

2011-11-09 @ 21:44:23 • Hemsida: http://www.maliniform.com
ellenotendal

sv; TAck! haft en bra onsdag? :)

2011-11-09 @ 21:52:49 • Hemsida: http://ellenotendal.blogg.se/
jessica [ träning, hälsa och kökspyssel ]

usch då, men tur du får hjälp i tid så det inte blir värre nu förhoppningsvis!



hejja dig :)

2011-11-09 @ 22:07:41 • Hemsida: http://myckelite.blogg.se/
Lisa

Tack sofia :) ja jackan är verkligen snygg om jag får säga det själv!



2011-11-09 @ 22:32:17 • Hemsida: http://lisajadeholt.blogg.se/
Tess

Ojdå! Var rädd om dig! Hoppas det blir bättre :)

2011-11-09 @ 23:41:50 • Hemsida: http://theresiast.blogg.se/
emmawagenius

sv: Hihi jo det är det, men hade du jacka utomhus :')

kram

2011-11-10 @ 00:07:59 • Hemsida: http://emmadenblonda.blogg.se/
Sara

Aj då, lät ju inte kul :/

2011-11-10 @ 07:45:22 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/
Anonym

men usch va tråkigt :( hoppas träningen hjälper o skönt att du inte behövde skippa den helt!

2011-11-10 @ 08:42:38 • Hemsida: http://fabulousprincess.blogg.se/
Carro

usch då, jobbigt att inte få luta sig framåt heller. hade ju inte gått med allt mitt datorarbete - sitter väldigt kutad - ajjabajja på mig!



hehe, kul att du tänkte på mig när du såg dem :)

2011-11-10 @ 09:17:46 • Hemsida: http://carolineannamarie.blogg.se/
JD - Masa på

jag lider också av diskbråk :O de värsta som finns!

2011-11-10 @ 09:35:09 • Hemsida: http://josdil.blogg.se/
anna

älskar coreträning! det känns så skönt i musklerna efteråt :)

2011-11-10 @ 10:33:28 • Hemsida: http://addspirit.blogg.se/
Siri - En personlig blogg om mode och stil.

sv: Hihi håller med dig - det var nämligen just den som jag valde att beställa hem :)

2011-11-10 @ 10:53:42 • Hemsida: http://siribeckman.se
amanda

duktigt att träna! :)

Fin blogg med!!

2011-11-10 @ 13:14:42 • Hemsida: http://amandayes.blogg.se/
Jenny G

Tack så mycket! :D Hoppas att allt är bra med dig:)

2011-11-10 @ 13:31:55 • Hemsida: http://penajs.spotlife.se
Anonym

Ni bad om en tattoo och vi gjorde en. Tävling uppe nu, allt du ber om ska du få! Delta gärna.

2011-11-10 @ 18:44:14 • Hemsida: http://tofflor.blogg.se/
Sophie "autophoto"

Hej, jag vill be om ursäkt att jag var varit lite off med bloggen! Eftersom min katt dog så tog de ganska hårt på mig! Men nu är jag nog förhoppningsvis back on track! :)



Läs om händelsen här: http://autophoto.blogg.se/2011/november/miss-me.html#comment

2011-11-10 @ 19:42:56 • Hemsida: http://autophoto.blogg.se/

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0