Gårdagens träningsstatus
En lång promenad i en främmande skog och avlutning med lite Tabata on my own. Riktigt skön träning. Asså verkligen sånt som inte är jobbigt, utan att man gör det för att man bara gillar att känna att musklerna får jobba. Utan att det ska vara brutalt jobbigt. Jag är sjukt nöjd över hur det kändes och hur pigg jag var i kroppen.
Gårdagens pass:
- Power walk 1 timma och 25 minuter (9 km)
- Hopprep (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
- Knäböj med gummiband (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
- Sit ups (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
- Armhävningar på knä (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
- Planka (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
Sara Ekman
Härligt! :)
Mari
Shit vad duktig du är =) Det där med Tabata måste jag läsa på.... aldrig hört talas om.
Svar:
Sofia
Nikaia
ja det var de! :)
emilia
bra jobbat! tränar du regelbundet?
Svar:
Sofia
Johan
Var kommer "Tabata" ifrån? Bra hemmaträning där annars :)
Svar:
Sofia
Ellen
Vad mycket du hunnit med, vad duktig du är!
sv: Det var det :) Brukar du åka till Gotland?
Mari
Sv =) Tack...Ska genast läsa !! kraam