Gårdagens träningsstatus

En lång promenad i en främmande skog och avlutning med lite Tabata on my own. Riktigt skön träning. Asså verkligen sånt som inte är jobbigt, utan att man gör det för att man bara gillar att känna att musklerna får jobba. Utan att det ska vara brutalt jobbigt. Jag är sjukt nöjd över hur det kändes och hur pigg jag var i kroppen.
 
Gårdagens pass:
  • Power walk 1 timma och 25 minuter (9 km)
  • Hopprep (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
  • Knäböj med gummiband (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
  • Sit ups (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
  • Armhävningar på knä (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
  • Planka (Tabata-intervaller 8×20 sekunder)
 
 
 
 

Sara Ekman

Härligt! :)

2012-07-14 @ 15:27:19 • Hemsida: http://aamaziing.se/
Mari

Shit vad duktig du är =) Det där med Tabata måste jag läsa på.... aldrig hört talas om.

Svar: Ja det är en bra träningsform. Har skrivit en enkel beskrivning om det på bloggen nu. Finns även en Tabata-app som är grym. :)
Sofia

2012-07-14 @ 19:06:48 • Hemsida: http://www.marriie.blogg.se
Nikaia

ja det var de! :)

2012-07-14 @ 19:11:56 • Hemsida: http://Nikaia.blogg.se
emilia

bra jobbat! tränar du regelbundet?

Svar: Ja jag har tränat regelbundet 5-6 gånger i veckan sen februari, svårt att sluta när man väl börjat. :)
Sofia

2012-07-14 @ 19:43:59 • Hemsida: http://espot.blogg.se
Johan

Var kommer "Tabata" ifrån? Bra hemmaträning där annars :)

Svar: Tabata är namnet på snubben som utvecklat träningsformen. Skrev precis ett inlägg om det efter att jag läst din fråga. :)
Sofia

2012-07-14 @ 20:10:36 • Hemsida: http://schumacher4ever.blogg.se
Ellen

Vad mycket du hunnit med, vad duktig du är!
sv: Det var det :) Brukar du åka till Gotland?

2012-07-14 @ 20:19:38 • Hemsida: http://ttypisktellen.blogg.se
Mari

Sv =) Tack...Ska genast läsa !! kraam

2012-07-15 @ 15:03:57 • Hemsida: http://www.marriie.blogg.se

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0