Sommarträning #4

Idag var det dags för det sista passet av fyra med gå-upp-samtidigt-som-solen-träning tillsammans med Annika Sjöö. Det var lika tidigt som övriga veckor. Dock så var det något varmare, det gillas. Dagens träning bestod av Tabata-intervaller (varje övning 6×20 sekunder) med Casall Exetube (gummiband). Det var en riktigt skön träningsform där kanske en av övningarna utmärkte sig lite extra för att vara extremt jobbig – "Hästen" (jag fick blodsmak i munnen efter, Annika tyckte jag skulle skriva det på min blogg). Men det var himla roligt och jag har nu fått ytterligare ett redskap att träna med under semestern.

 

Tack för dessa fyra veckor. Jag ser fram emot att få sova nästa onsdag.

 

Dagens övningar:

• Axellyft med korsade band
• "Hästen" (löpning två och två där en springer med gummiband runt sig och den andra håller emot)
• Benböj med bandet vid axlarna
• Axellyft en arm i taget
• Repet på marken och hoppa över sida från sida
• Rodd med ett varv runt fötterna

 

// Jag och Sara (som jag drog med mig på det här) i ett glädjeskutt //

 

 

 

Sv =) tack.
Härlig bild på dig och Sara =)

ååh tack snälla :D

du är så awesome och fin!

Diagonalen lät ju faktiskt spännande, men vet inte riktigt om jag fattade den :P

Och hästen är ju så jävla rolig, där kan man säga att man springer och springer men inte kommer nånstans ;)

Diagonalen lät ju faktiskt spännande, men vet inte riktigt om jag fattade den :P

Och hästen är ju så jävla rolig, där kan man säga att man springer och springer men inte kommer nånstans ;)

sån härlig glad bild

Vad härligt, bra jobbat!

hua, tabataintervaller är håååårt! haha.. och tja, hästen kan va ganska jobbig den med... särskilt när man kör den i "idioten" som vi brukar ibland.. eller också i uppförsbacke.. man kommer liksom ingenstans när man ska dessutom köra så höga knän man kan. haha

sv: Ja, känns jättekul! Och det blir dessutom roligare att fota till bloggen :D

Måste bara säga att du är riktigt grym som tränar så regelbundet som gör. För min del känns det som att jag ger upp så lätt. Fortsätt som du gör! KRAM :)

Gillar bild nr 3 :D

ohh va roligt de låter!!

Jag har faktiskt aldrig provat träna med gummiband, men är sugen på att testa!

hehe härliga bilder:))

Gud vad duktig du är!!
sv: Åh tusen tack sötast! Håller med, det var verkligen underbart vackert. ♥

Sv: Mirakelnudlar är absolut värda att testa. Dom blir faktiskt bara godare och godare för varje gång! Är dock nyfiken på fitnessgurus nudlar då andra säger att de är godare. Men just nu är de slut på hemsidan.

Gummiband kan bli jättebra träning!! Även skonsam för kroppen. Hästen låter kul, har inte testat den.
=)

Det lät som väldigt tidigt:)

Ja, det är väl visserligen skönt att inte vara så trött och sliten när semestern äntligen är här. Tack, jag är så glad för det nya jobbet:)

låter roligt, vad är de för något ni kört? :)

Fuskade gjorde hon dock med er.. tabata är ju 8a varv, det svettades igenom här hemma idag :)

Kul :)

Den där hästen lät som en bra och jobbig övning!