Min träningsvecka (18 2012)

Denna veckan har vart lite tuff för kroppen. Började veckan med en grym träningsvärk och sedan ömma benhinnor efter löpningen. Därför har jag inte gjort mer än det jag kännt att jag velat och klarat. Känner att jag kanske behövt ett par veckor för återhämtning, för att sedan orka köra hårt igen. Det är inte allt för långt kvar till jag har två veckors semester. Det är endast fyra av dom dagarna som jag har något planerat, så det ska bli ett litet träningsläger för mig. Det ska bli kul och skönt att bara fokusera på mig själv och det jag vill göra.

Måndag: Power Walk 1 timme + PT-pass
Tisdag: Power Walk 1 timme och 40 minuter + Body Combat
Onsdag: Vila
Torsdag: PT-pass
Fredag: Vila
Lördag: Barnvagnspromenad 45 minuter
Söndag: Vila

Mina rosa snyggingar par mig fram på löpbandet i veckan

tack så jättemycket! :)

härligt med så mycket träning :)



Kramar

Jag tycker det ser ut som en bra vecka ändå. Lika bra att ta det lugnt med det som gör ont och istället göra annat :)

ser ut som en bra o lagom vecka:) Snygga skor!!

SÅ himla grymt att du springer 5 km nu! =) Så glad för dig! :D Jag har som mål att i slutet av sommaren springa 1 mil! Så nu är det bara att köra några km i veckan sen är jag igång! :D

snygga skor :D

åh, kul att du planerar lite träningsläger =)

snygga skor, vilken färgklick alltså! =)

Jag blir helt avis på ditt schema! :P

I morgon ska jag ta mig tusan ringa och fråga när jag kan börja träna igen! :)



Kram

Jag hittade energin igår istället haha =)



Allt bra med dig?

sv: tackar, det hoppas jag med;)

Snygga skor, var kommer de ifrån ? :D

Jättesnygga!! Är de sköna ??

=)

Alltid roligare att träna med en fin outfit;) Snygga skor!

Alltid roligare att träna med en fin outfit;) Snygga skor!

SV: tack :)

Sv: Tack! Ja det var himla härligt ^^ Gött! Då är det bara att köra ju! ;) Jag blir ju arbetslös snart så då tänkte jag köra järnet! Kram Johanna

Sv: Ja, det är ju det :)

Tack, va du är gullig! Och detsamma; bra jobbat! :D

Ja, supersmidigt :}

Snygga skor. Bra att du tar det lite lugnare när du har ont, hoppas det är övergående.

Sv. Det var en riktigt bra dag faktiskt. =)

Hoppas din dag har varit bra med!

Skönt med semester snart!

Är det lättare med skor på löpband? Använder iofs inte löpband utan gåband men använder inte skor. <:

Gud vad duktig du är med träningen :D

ja det är kul ja :)

Bra jobbat!

Born in MAY ja haha. Klart att maj är bäst då :)

Får man veta när eller?

Och bra jobbat!

- tack fina du :)

Härligt :D

skönt att semestern börjar närma sig :)

bra vecka!! :D



min löpning går segt, är nog långt kvar till jag orkar 5 km!

men grattis, du är bäst!

Ser ut som en bra vecka! :)

skönt att fokusera på sig själv :)

Tack så mycket! Ja jag har också tänkt på det där med låga skor, ska köpa ett par ballerina att ha att byta med. Ja vi ska åka flak :)

jag var på bodycombat igår och det är såå roligt hoppas du har roligt ikväll med. =D

ÅH vad härlig färg på skorna! :D

Vilka härliga skor!