Dagens träningsstatus
Idag hade jag sån längtan efter gymmet. (Välkommen tillbaka) Sådär som det var när jag tränade med Fredrika. Så jag rotade fram lite av hennes övningar och gav mig iväg. Det var dock inte så roligt som jag ville minnas. Det var jobbigt. Och lite tråkigt. Men jag vet att jag inte ätit så bra innan, så jag hade inte så mycket energi. Men tränade gjorde jag iallafall. Dock kändes det att det var länge sen jag lyfte vikter på detta sättet, jag har tappat lite. Måste komma iväg minst två gånger i veckan för att jag ska underhålla mina muskler känns det som. Frågan är bara hur jag ska lyckas trycka in det. I-landsproblem?
Dagens pass:
- Löpning 10 minuter (behagligt tempo)
- Push press
- Utfall med stång
- Marklyft
- Sittande rodd
- Skidåkar-stakning i kabel (superset)
- Pull downs med raka armar (superset)
- Stående axelpress
- Liggande baksida axellyft
- Rygglyft
Jennifers.nu - Fotograf & mamma tack vare IVF
gött med träning :) har själv kommit ur fas pga mi jäkla rygg :/ får ta tag i det ordentligt när jag kommer hem från egypten!
Karin
Bra pass, ska nog göra något liknande idag:)
Sanna
Vad kul att du fått så mycket inspiration från PT-träningen! Är säjlv sugen på att testa en PT för ny träningspepp.
Becka [fotoblogg]
Grym träning!
sv: Åh ja, nybakade scones är så himla gott, hihi. ♥
Ida
Det är ju skönt att verkligen längta till gymmet=) Bra pass också!
