Crossfit Göta #2

Idag körde vi andra passet på kursen. Jag var fantastiskt omotiverad för att träna, hade både ont i huvud och mage när jag kom hem från jobbet och var på allmänt dåligt humör. Men dit gick jag och sen kändes allt lite bättre. Fokus idag  var axelpressar av olika slag. Mina favoritövningar i vanliga fall. Men när jag inte fick ha vikt på stången under workouten blev jag lite besviken »det behövdes« tydligen inte. Och jag som typ brukar köra med dubbel vikt jämfört med bara stång … Jag kanske inte riktigt sagt hur mycket jag kört innan, men jag tror han såg det sen. Jag hoppas iallafall att det syns att jag inte är lika nybörjare som alla andra. Jag inser ju själv att jag kan mer än vad jag kanske trodde innan.
 
Dagens pass:
  • Uppvärmning: Foam roller
  • Teknik: Axelpress, Push press, Push jerk, thursters
  • WOD: Stege 10 minuter
    • 1 thruster
    • 1 box jump
    • 2 thrusters
    • 2 box jump
    • 3 thrusters
    • 3 box jump
Jag hann med elva varv. Det som sinkade mig idag var box jumpen. Om jag har dålig kondition i vanliga fall är det kanske inte direkt på topp efter två veckors sjukdom. Att boxarna dessutom var tio centimeter högre än vad jag någonsin hoppat på innan hjälpte inte. Det var jobbigt. Även om det hade känts bättre om det var jobbigt för att stången var tung istället för att konditionen var kass.
 
 
// En av Crossfit Götas två lokaler // Återhämtning efter träningen //
// Hittade en bild på Facebook från måndagens pass //
 
 
 
 

Alexandra

Gulle du! :)

2013-04-18 @ 00:01:08 • Hemsida: http://alexandralilja.blogg.se
snie.blogg.se

det va strongt o ta dig dit trots krämpor! oftast känns det bättre när man kör igång. :)

2013-04-18 @ 08:18:43 • Hemsida: http://snie.blogg.se/
Amanda

Ritkigt starkt av dig!!

2013-04-18 @ 11:30:15 • Hemsida: http://Aamandasphotos.blogg.se
Helen

Grymt av dig att komma iväg iaf och göra de :) Sen är ju pluset att du mådde bättre sen :D

2013-04-18 @ 12:06:10 • Hemsida: http://heleeens.bubbleroom.se
Tess

Härligt med crossfit, lät som ett jobbigt pass =)

2013-04-18 @ 18:07:54 • Hemsida: http://theresekostresa.blogg.se
Mari

Bra jobbat fina du !! Härligt pass =) Körde ett Crossfit pass hemma i vardagsrummet i tisdags, det funkade fint det med :)

2013-04-18 @ 19:44:03 • Hemsida: http://www.marriie.blogg.se
Isabelle

Mums vilka smarriga mackor :-D

2013-04-18 @ 21:13:37 • Hemsida: http://isabellesdrommar.blogg.se

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0