Styrkan gick ganska bra tycker jag. Körden en variant av rodden där man ska böja i höften så pass mycket att ryggen är paralell med golvet. Jag och min buddy gick upp till 35 kilo, helt lagom för att köra en 6a på. Bänkpress är något jag är riktigt dålig på, kör det alldeles för sällan. Här körde vi sista 3an på 45 kilo. Men oj vad kass teknik jag har. Hade vart en bra idé att öva på. Om det bara inte vart så tråkigt. Haha ja ni hör ju, inte mitt favoritpass idag direkt. Dessutom var mina axlar lite slitna redan från början och tillsammans med styrkan så var det tungt att kötta pull ups och push pressar (25 kilo) sen. Vila och julfest på jobbet imorgon. Nya tag på lördag. Woop woop.