Crossfit Göta #26

Efter att ha kollat på The Crossfit Games (typ VM inom Crossfit) igår, var jag grymt sugen på att träna i morse. Vädret var helt galet dock, det gjorde att löpningen på 2×1,6 kilometer som jag försökte ladda för på vägen till träningen, blev utbytt. Jag klagade dock inte över det. Men idag var det något som hände. Kroppen var på toppenhumör och hela passet var fantastiskt. Det var lätt. Ja jag säger lätt. Push pressarna kändes som om jag lekte med en pinne och squatsen bara studsade upp och ner. Kroppen jublade och gav tillbaka för alla supersega pass jag haft senaste veckan. Jag känner fortfarande bara total lycka.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: Rörlighet för squats, djur-rörelser och kullerbyttor
• WOD: Team for time:
  
  • 100 toes to bar (fällknivar)
  • 200 push press 30kg/20kg (killar/tjejer)
  • 300 air squats
  • Varannan minut 30 sekunders höga knän
• Strech

Okej så jag kan inte göra toes to bar, orkar inte, det är pissjobbigt. Man fick man skala och göra fällknivar på golvet istället, då det är samma rörelse. Det var det jobbigaste idag. Vi delade in fällknivarna och push pressarna i 5or. Dock kändes push pressarna fortfarande lätt på slutet, så jag avslutade med ett par 10or. Det är lätt min favoritövning. Allt som ska lyftast över huvudet. Love it. Air squatsen körde vi i 10or. Men jag vet inte vad det var där, mina ben som varit som betong denna veckan, var plötsligt lätta som fjädrar. Hade inte en tillstymelse till mjölksyra, trots 150 squats. Sjukt häftigt.

 

 

 

 

 

 

 

Åh vad trevligt, jag missade Games igår =)
Trevligt pass dessutom. =)

Svar: Javisst är det så, håller med dig. =)

Härligt när det känns så :D

Svar: Ja :)
Kämpa på!

Skulle så gärna vilja prova crossfit men det erbjuds inte i staden där jag bor. Så fort jag får chansen kommer jag att ta den =)

Ha en trevlig söndag!

/lår-FETT!

Sv: ja det var det säkert men sen blev det soligt och fint igen :)

vilket härligt lyckoinlägg, finns inte mycket som slår det när träningen går så bra ;D

Vad tog du för PB då? :)

Åh, vad härligt när man får till såna där pass. När man känner att det är det här jag kämpar för. Härligt jobbat :D