Crossfit SJD #3

Dags för en ny dag med två pass. Jag och min kropp samarbetade inte kan jag lova. Redan i morse kände jag hur det skulle bli en tuff dag. Allt var tungt. Vetskapen att vi dessutom skulle köra pass nummer två cirka tre timmar senare hjälpte inte direkt mitt psyke.
 
Dagens (första) pass:
  • Uppvärmning: 2 varv:
    • 300 meter rodd
    • 120 hopprep
    • 150 meter löpning
  • Teknik och stryka: Clean and jerk
  • WOD: AMRAP 10 minuter (Cindy with a twist):
    • 1 clean and jerk 30 kg
    • 1 varv Cindy (5 pull ups, 10 push ups, 15 air squats)
    • 2 clean and jerk
    • 2 varv Cindy
    • 3 clean and jerk
    • 3 varv Cindy
Så jävla jobbigt. Det var dessutom riktigt varmt idag så svetten bara rann. Men det går inte riktigt att beskriva den tunga kroppen. Efter passet drog vi och åt och la oss på en gräsfläck i någon timme innan pass två. Ett pass som om möjligt var ännu värre.
 
 

Marie

Ni ser verkligen ut att ha det fantastiskt bra! Träning, sol och bad. Nej, det kan ju inte bli bättre! :)

2013-11-08 @ 07:51:59 • Hemsida: http://sweetmary.blogg.se
Rebecca

Kämpar på bra gör ni iallafall definitivt!

2013-11-08 @ 08:23:18 • Hemsida: http://rebeccacecilia.blogg.se
Jossan

Vilken kämpe du är! Jag är sjukt imponerad och blir lika förundrad varje gång jag läser om dina pass! :)
SV: Ja ska det va så ska det va ;) Lika bra att göra ett ordentligt kvällsmål när jag ändå var i farten ;)

2013-11-08 @ 08:37:37 • Hemsida: http://jossan.shapemeup.se
anna

Vad grymma ni är! :)

2013-11-08 @ 10:22:23 • Hemsida: http://aannnnaaaa.blogg.se
julia

bra kämpat iallafall! :)

2013-11-08 @ 12:01:28 • Hemsida: http://jjuliees.blogg.se
fight4fit

Du ser ju galet grym ut på bilderna!

Svar: Haha tack ska du ha. ;)
Sofia

2013-11-09 @ 19:19:52 • Hemsida: http://www.fight4fit.se

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0