Born in May -

Crossfit Göta #79

Måndag morgon. Kanske lite för få timmars sömn i natt. Men jag var taggad inför PB-veckans första dag. Och jag blev inte besviken. Benböj på 90 kilo satt som en smäck. Riktigt skön start på veckan.

Dagens pass:

Uppvärmning: Hopprep, utfall, bear walk och stretch
Styrka och teknik: Back squat 3,2,1 reps för PB
WOD: 10 minuter AMRAP
- 5 push ups på viktskiva
- 10 goblet squats 32kg/24kg
- 15 halva kettle bell svingar 32kg/24kg

Passet var riktigt tungt och jag hade lite utnyttjat mitt psyke för dagen och hade ingen kraft kvar att pusha överdrivet. Sen körde jag på RX på kettle bellen, 24 kilo, så tungt har jag aldrig kört innan. Go känsla. Men framförallt var det en fantastisk känsla att sätta 90 kilo på back squaten. Nu siktar jag mot 100 kilo.

2014-01-27 @ 19:26:44 Crossfit

Lindall

grymt :O

2014-01-27 @ 19:43:36 • Hemsida: http://www.nattstad.se/LindaLinnros

Mari

Men galet, sjukt bra ju. Grattis :)

2014-01-27 @ 20:12:03 • Hemsida: http://www.doitforyourself.shapemeup.se

Carro

Riktigt bra jobbat :))))

2014-01-27 @ 20:15:53 • Hemsida: http://frokenehn.blogg.se

Rebecca

galet bra!!!

2014-01-27 @ 20:48:10 • Hemsida: http://rebeccacecilia.blogg.se

Anna

men fy fan vad bra =)

2014-01-27 @ 20:57:23 • Hemsida: http://overenskommelsen.blogg.se

Emelie

Bea jobbat, grymt!!:)
Sv, åh ja visst är den!!:)

2014-01-27 @ 21:12:56 • Hemsida: http://nattstad.se/erikssonsmode

linnea

här fick man också lite för få timmars sömn!

2014-01-27 @ 22:07:56 • Hemsida: http://linneakin.blogg.se

hanna

hihi tack grymt duktig du är!

2014-01-27 @ 23:16:39 • Hemsida: http://fitnessinspiration.webblogg.se

MALIN

vad duktig du är!!! :)

2014-01-27 @ 23:30:08 • Hemsida: http://malinkirstine.forme.se/

Julia

Åh vill också ;-)
SV:Jo exakt, bara att låta kroppen ta sin tid och läka :-D

Aha, hurrvas, allt under 15 plus är kallt HAHAA ;-)

2014-01-28 @ 08:48:32 • Hemsida: http://juliaju.shapemeup.se

caroline

Så gryyymt! :D

2014-01-28 @ 13:10:27 • Hemsida: http://celandine.blogg.se

Ida Lindborg ♡

Sv: hihi ja det var supergott! :D kram

2014-01-28 @ 16:01:02 • Hemsida: http://youknowiidaa.blogg.se/

Johanna - A dream as a model ♥

Grym :O

2014-01-28 @ 18:22:54 • Hemsida: http://jonza.blogg.se

Julia

Jäkligt imponerande hörrudu!! Grattis! :D

Svar: Tack snälla. :)

Sofia

2014-01-28 @ 20:07:07 • Hemsida: http://takethetime.blogg.se/

Johanna

Riktigt bra jobbat!!

2014-01-28 @ 20:11:58 • Hemsida: http://johannas.vionno.se/

MADDISENJ.SE

Grymt jobbat

2014-01-28 @ 21:01:54 • Hemsida: http://maddisenj.se

Annika Soulcityguide

Fasen vad grym du är!

2014-01-28 @ 22:12:07 • Hemsida: http://soulcityguide.com

MALIN

vad duktig du är!

2014-01-28 @ 22:42:05 • Hemsida: http://malinkirstine.forme.se/

Linn

Men grym eller?! Asbra jobbat!!

Svar: Tack snälla. :)

Sofia

2014-01-28 @ 23:24:03 • Hemsida: http://goforfit.se/

Karin

Vad sjukt bra du är!! Grattis till PB!!

Svar: Tack tack snälla du. :)

Sofia

2014-01-29 @ 07:11:35 • Hemsida: http://karinsnyaliv.blogg.se/

Anonym

Fy vad det där såg jobbigt ut! Måste verkligen börja träna jag med

2014-01-29 @ 08:04:18 • Hemsida: http://nattstad.se/bexollila

ami

Stor jävla applåd, du är grym!

2014-01-29 @ 09:11:32 • Hemsida: http://twofaced.se/

Lisa

Bra jobbat hörru!! Hejja hejja! :-D

Sv: Yes, vi hade en mysig fredag och en mysig helg! :-D

2014-01-29 @ 12:31:46 • Hemsida: http://minellii.shapemeup.se

Anna

Allvarligt, jag kan kolla på de där klippet hur många gånger som helst! så inspirerande ! kram

Svar: Åh men snälla du! Vilken komplimang. Tack! :)

Sofia

2014-01-29 @ 14:34:36 • Hemsida: http://overenskommelsen.blogg.se

grymt ju!:D

2014-01-29 @ 18:46:04 • Hemsida: http://xolizzie.blogg.se/