The back verdict
Det var alltså det som sjukgymnasten konstaterade i måndags. Att min diskar i ryggen krånglar. Man skulle väl kunna säga att dom är överbelastade och har blivit utåtbuktade. (Det är svårt att förklara om man inte vet hur ryggen och diskarna fungerar, hon ritade en bild så att jag skulle förstå). Så nu måste jag jobba för att diskarna ska gå tillbaka för att slippa sprickor i diskarna eller, ännu värre, diskbråck längre fram.
Ordinationen blev att variera mellan sittande och stående på jobbet. Dessutom ska jag göra bakåtböjningar med ryggen, varannan vaken timme (Hm...). Och absolut undvika framåtböjningar med ryggen (så till exempen sit ups är uteslutet).
Det bästa med detta är iallafall att jag faktiskt får träna. Även om det är viktigt att tänka på hur jag tränar. Så nu tar vi nya tag och med träningsprogrammet jag fick av min sjukgymnast/PT idag så kommer det göra underverk.
Nu blir det mycket träning med dessa redskap. Core-träning here I come!
Bra att du ändå får träna, det somär så roligt : ) Hoppas du blir bättre med ryggen och så, diskbråck är nog inte alls kul att få! Usch.
Jag har också tränat idag, zumba : )
Låter som något liknande det min mamma hade för ett tag sen, inte alls kul! Hoppas det blir bra :D
sv; TAck! haft en bra onsdag? :)
usch då, men tur du får hjälp i tid så det inte blir värre nu förhoppningsvis!
hejja dig :)
Tack sofia :) ja jackan är verkligen snygg om jag får säga det själv!
Ojdå! Var rädd om dig! Hoppas det blir bättre :)
sv: Hihi jo det är det, men hade du jacka utomhus :')
kram
Aj då, lät ju inte kul :/
men usch va tråkigt :( hoppas träningen hjälper o skönt att du inte behövde skippa den helt!
usch då, jobbigt att inte få luta sig framåt heller. hade ju inte gått med allt mitt datorarbete - sitter väldigt kutad - ajjabajja på mig!
hehe, kul att du tänkte på mig när du såg dem :)
jag lider också av diskbråk :O de värsta som finns!
älskar coreträning! det känns så skönt i musklerna efteråt :)
sv: Hihi håller med dig - det var nämligen just den som jag valde att beställa hem :)
duktigt att träna! :)
Fin blogg med!!
Tack så mycket! :D Hoppas att allt är bra med dig:)
Ni bad om en tattoo och vi gjorde en. Tävling uppe nu, allt du ber om ska du få! Delta gärna.
Hej, jag vill be om ursäkt att jag var varit lite off med bloggen! Eftersom min katt dog så tog de ganska hårt på mig! Men nu är jag nog förhoppningsvis back on track! :)
Läs om händelsen här: http://autophoto.blogg.se/2011/november/miss-me.html#comment
