Born in May -

PT-pass 15

Igår gjorde vi ett nytt konditionstest. Det är nu åtta veckor sen jag gjorde det förra gången. Då stannade jag på "mycket dålig kondition" för min ålder. Det var lite knäckande, det var ju inte så att jag inte tränade alls när jag började med min PT liksom. Men nu åtta veckor senare har jag hoppat över steget "dålig kondition" och gick direkt till "bra kondition". Hah. Nu känns det mycket bättre av två anledingar. 1. Jag har inte längre dålig kondition. 2. Jag har förbättrat mig grymt mycket på så kort tid. Happy face.

Sen gick vi in i salen och körde lika hårt som vanligt.

Gårdagens pass:

Konditionstest
Utfallssteg
Crosstrainer
Utfallssteg
Grodhopp
Höga knän
Spark-i-baken-spring
Höftlyft (två set med ett ben, ett set med två ben)
Armhävningar på tå mot bänk
Dips
Utfallssteg
Gå på alla fyra
Passgång (Gå på alla fyra och flytta arm och ben på samma sida samtidigt) (Axel-dödare)
Boxning
Grodhopp (Mellan boxningsseten)
Snabba knäböj (Mellan boxningsseten)

Körde på hel-outfit från Nike. Blixten får mig att flyga fram. Hehe.

2012-04-04 @ 19:25:40 Min träning

Felicia

Åhhh jag älskar dina skor! =) Vart finns dom att köpa?

2012-04-04 @ 21:48:49 • Hemsida: http://storasysteralskarmode.blogg.se/

Carro

Shit, grymt! Roligt att se det svart på vitt så!! Undrar vad jag klassas som!

Ja, de där är grymma övningar! Jag ska försöka börja använda den där pilatesbollen mkt mer nu tänkte jag, så då får man väl försöka sig på de övningarna! hehe. tack för tipsen =)

2012-04-04 @ 21:54:10 • Hemsida: http://carolineannamarie.blogg.se/

Valentina - mitt liv i Italien

Tack! Ja det var en sjukt roligt kväll, stannade och dansade tills stängning! Allt bra med dig? :)

2012-04-04 @ 22:08:45 • Hemsida: http://valentinaitalia.blogg.se/

Alexandra

Fan va kul när man får resultat! Man blir så jävla taggad då :)

För att jag har fått för mig att turkisk yoghurt är som kvarg, och kvarg är inte gott : P

2012-04-04 @ 22:18:43 • Hemsida: http://alexandralilja.blogg.se/

moa

Blixten? Är det inte en vinge? :P

2012-04-04 @ 22:23:58 • Hemsida: http://tjugosjundenovember.blogg.se/

Sara

Härligt när man märker resultat! :)

2012-04-04 @ 22:34:58 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/

Karin

Så roligt att läsa om dina pass:)

2012-04-05 @ 02:31:39 • Hemsida: http://endorfinkickar.blogg.se/

julie

awesome skor! vart är de köpta? :)

2012-04-05 @ 02:54:34 • Hemsida: http://plobnrg.blogg.se/

Sanna :D

Härligt att träna! :D

2012-04-05 @ 07:15:11 • Hemsida: http://handlingar.blogg.se/

anna

Underbart när man ser resultat sådär :D grymt jobbat!

2012-04-05 @ 07:34:24 • Hemsida: http://aannnnaaaa.blogg.se/

matilda

svar: Ja det är väl lite olika det där. Jag börjar hellre lite tidigare och slutar tidigare så jag hinner göra något efter. I det här fallet missade jag ju innebandyn, hade det varit en annan dag hade jag nog inte gnällt (eller jo det hade jag nog hahaha).

Ja precis, men jag har för mig att jag fick rekomendation på runt 1 km när jag kalibrerade min. Men jag vet inte riktigt hur stor roll det spelar.

Lycka till, det är ju mycket roligare när det stämmer med den sträcka man sprungit :)

2012-04-05 @ 08:26:06 • Hemsida: http://m

matilda

2012-04-05 @ 08:26:13 • Hemsida: http://matildaa88.blogg.se/

Felicia

Sv: Ja visst är det underbart! Våren <3

2012-04-05 @ 09:21:00 • Hemsida: http://storasysteralskarmode.blogg.se/

JENNIFER-TRÄNINGSBLOGG

Så duktig!!! :) Och snygga skor!!

2012-04-05 @ 11:47:12 • Hemsida: http://barajennan.blogg.se/

moa

Ja jag menade ju inte att det var fel.

2012-04-05 @ 12:07:42 • Hemsida: http://tjugosjundenovember.blogg.se/

Junitjej

Vad duktig du är!

2012-04-06 @ 21:31:37 • Hemsida: http://junitjejen.se