PT-pass 53

Asså vilken lycka det var att komma in på gymmet idag. Mitt tränings-självförtroende fick sig en rejäl törn i onsdags, därför var det skönt att kliva in på ett ställe där jag vet vad jag kan. Det blev ett riktigt bra ben-, rygg- och magpass och jag hoppas det känns massa imorgon. Det är lycka!
 
Dagens pass:
  • Crosstrainer
  • Marklyft med hantel
  • Baksida lårcurl
  • Lastdrag
  • Benpress, långsamma reps (stanna en sekund i botten och pressa upp)
  • Pull downs med raka armar liggandes på bänk
  • Finger- och underarmscurl med stång
  • Utfall med stång
  • Ben- och höftlyft
  • Cross-core (ligger i ett kors, lyfter ett ben och en fot i taget)
  • Russian twists
 
// Lyckades le ett seriefigurs-leende, var lycklig på riktigt egentligen //
//Linne// H&M //Byxor • Skor// Nike //Strumpor// Gococo
 
 
 
 

Johanna

Sv: Visst är det! :D Tack så mycket, jag hoppas på uppehåll då det är ett utomhusbröllop :S Lite riskabelt kan jag tycka.. :P Men det blir nog bra ändå :P
Åh va grym du är!!! :D Och jag också ^^ 5 pass denna vecka! :D OH YEAH! ;D haha! Kram Johanna

2012-08-25 @ 01:44:34 • Hemsida: http://johannawesterberg.blogg.se
bookofems.blogg.se

Gud vad din träning börjar ge resultat nu!! Grym är du :D

2012-08-25 @ 08:28:50 • Hemsida: http://bookofems.blogg.se/
Carro

Härligt!

sv: nope! Vi har militaryd kl 18,30 :)

2012-08-25 @ 09:38:47 • Hemsida: http://carolineannamarie.blogg.se
Sara N

låter hur gött som helst!

2012-08-25 @ 09:50:31 • Hemsida: http://fabulousprincess.blogg.se/
Sara

Shit vad all din träning gett resultat!!! :)

2012-08-25 @ 10:32:10 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se
Becka [fotoblogg]

Åh så härligt!
sv: Absolut! :D

2012-08-25 @ 11:38:54 • Hemsida: http://photos-by-becka.fotoblogg.nu
Tess

Åh härligt! :))

2012-08-25 @ 12:28:43 • Hemsida: http://Theresiast.blogg.se
Sarah

De e väldigt najs att gymma :)

2012-08-25 @ 12:36:58 • Hemsida: http://CheerSarah.devote.se
Karin FoH

Skönt att få träna sig så lycklig!

2012-08-27 @ 21:49:42 • Hemsida: http://fitnessochhalsa.blogspot.com

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0