Born in May -

PT-pass 38

Idag var träningsvärken i rumpan nästan som bortblåst och det kanske inte är en myt att man kan träna bort träningsvärk, trots allt. Helkropp styrka stod på schemat och jag älskar att känna mig stark även om motivationen inte var helt på topp.

Det var mätningsdags denna dag. Jag är långt ifrån nöjd. Men jobbar samtidigt fortfarande med att se resultatet som faktiskt skett med kroppen senaste månaderna. Men att öka i cm runt magen känns lite som ett misslyckande, även om det kan finnas många orsaker. Och på nåt sätt har jag väntat på ett bakslag, det kan inte gå bra jämt liksom. Men det gör mig grymt irriterad och ännu mer taggad att gasa gärnet denna månaden. Framförallt med resan till Kroatien som mål om exakt en månad.

Gårdagens pass:

Crosstrainer
Utfall
Utfall med bakre benet på bänk med vikt
Step up på bänk med viktplatta över huvudet (dubbel vikt sen sist)
Lastdrag
Biceps curl i cabelcross
Biceps curl i kabel med rep
Axelflies i cabelcross
Liggande axelpress med rotation
Tricepspress bakom huvudet (superset)
Dips (superset)
Magmaskin

Fyra-månaders-resultatet:

Vikt –6,2 kg (–0,5 kg)
Mage –9 cm (+2 cm)
Midja –10 cm (–1 cm)
Lår –6 cm (–1 cm)
Armar –3,5 cm (–1 cm)
Rumpa –11 cm (–1,5 cm)

2012-06-16 @ 13:26:00 Min träning

† ELIN CECILIA

bra jobbat!

2012-06-16 @ 15:44:54 • Hemsida: http://eelin.se

bra jobbat tjejen!

2012-06-16 @ 18:01:25 • Hemsida: http://ILROMANISTA.SE

Mari

Sv. Mm, detta är bedrövligt !!!

Grymt pass där och jag är mäkta imponerad av din disciplin =)

2012-06-16 @ 18:19:28 • Hemsida: http://marriie.blogg.se/

BATT

haha åå din kommentar peppade mig något J'vla mycket! :D gaaaash vill att sommaren ska vara över! :D

2012-06-16 @ 19:12:45 • Hemsida: http://batts.blogg.se/

carro

a du e såååå duktig:))

Bra kämpat!!!

2012-06-16 @ 21:48:09 • Hemsida: http://frokenehn.blogg.se/

anna

jättebra kämpat, jag blir alltid så peppad av att läsa om dina träningspass!! :)

2012-06-16 @ 23:08:58 • Hemsida: http://aannnnaaaa.blogg.se/

matilda

Jag tycker du kämpar på bra, bakslag kommer man alltid få ibland. Kanske är det bara så att kroppen samlat på sig lite extra vätska, händer ju lite då och då (speciellt en gång i månaden). Själv är jag väl ständigt överfylld av extra vätska pga min sämsta kosthållning (älskar godis och läskt...snabbmat och ja allt som innehåller lite för mycket socker och onyttigt haha).

Men som sagt, jag tycker att du jobbar på grymt :)

2012-06-16 @ 23:23:38 • Hemsida: http://matildaa88.blogg.se/

Lisen

Ja, verkligen hur skönt som helst. Slippa den där pluggångesten och allt vad det innebär. Nu kan man bestämma lite mer över livet :)

2012-06-16 @ 23:35:35 • Hemsida: http://liiseen.webblogg.se/

Kajsa

Tävla om ett SKAL i bloggen, enkla regler!

http://kajsaochtuva.devote.se/blogs/20278961/taevla-om-ett-skal-.htm

2012-06-16 @ 23:43:11 • Hemsida: http://kajsaochtuva.devote.se/

Karin FoH

PT-pass 38, vad många du har kört! Och vilket fint fyra månaders resultat!

2012-06-16 @ 23:55:11 • Hemsida: http://fitnessochhalsa.blogspot.com

Anonym

det är så grymt när man ser resultat o när man även mäter! 10 cm är ju jättemkt - bra jobbat! duktig du är. jag är nästan nere på mitt mål!

tack!:)

2012-06-17 @ 08:24:13 • Hemsida: http://fabulousprincess.blogg.se/

sara

Bra jobbat, fortsätt kämpa! :)

2012-06-17 @ 09:56:59 • Hemsida: http://sarakarlson.blogg.se/

Liborius

du är grym! jag ska nog köpa gymkort imorgon:)

2012-06-17 @ 10:36:01 • Hemsida: http://liborius.blogg.se/

Lillian

Ja, det är verkligen galet långt! Tror det kan räcka med någon mil till husbehov för mig. :-)

Vad duktig du är! Och visst är det så: make it a lifestyle, not a duty. Det är flera som förvånat undrar om jag verkligen fortsätter springa nu när jag har gjort Göteborgsvarvet. Det är väl klart, en sådan bra vana som ger så mycket kastar man väl inte bara av sig?! :-)

2012-06-17 @ 19:23:02 • Hemsida: http://springlust.blogg.se/

Carro

Det kanske bara var luft i magen? :)

2012-06-19 @ 09:15:13 • Hemsida: http://carolineannamarie.blogg.se/