Born in May -

PT-pass 40

Idag var en sån där dag då jag definitivt inte gått till gymmet om jag inte hade haft en bestämd tid. Idag var också en sån där dag där träningen gjorde vad den skulle. Jag gick dit trött, seg och opepp och gick därifrån totalt tvärtom. Jag älskar att träna!

Dagens pass:

Crosstrainer
Marklyft
Utfall med lösa vikter
Snabba utfall från bänk med viktplatta över huvudet (superset med sidolyft)
Sidolyft med ett ben (superset med snabba utfall)
Liggande hantelrodd
Liggande axellyft för baksida axel
Smala lastdrag
Dips
Armhävningar på tå mot bänk
Halv fällkniv med medicinboll (benen i luften och armarna upp och ner bakom huvudet) (superset)
Crunches med medicinboll mot taket (superset)
Rumplyft (superset)

2012-06-25 @ 21:33:51 Min träning

Alexandra

Skönt! Själv hoppade jag över träningen idag, kände verkligen inte för det. Får köra dubbelt så hårt imorgon! Bra jobbat av dig!

2012-06-25 @ 21:37:22 • Hemsida: http://alexandralilja.blogg.se

alexandra

sv: Javisst är det! Typ det bästa :) Aha! Härligt att du också har hittat något som passar för dig.

2012-06-25 @ 21:42:57 • Hemsida: http://alexandrasahlens.blogg.se

ANGELICA.BLOGG.SE ♥

Hur mycket pengar lägger du ner på PT-träning egentligen? :P

Svar: Haha. Det är en del. Varje pass kostar ungefär 400 kronor, så du kan ju räkna. ;) Men det är så värt det. :)

Sofia

2012-06-25 @ 22:06:06 • Hemsida: http://angelica.blogg.se

Johanna

Sv: Det gjorde den absolut! ;D Haha! Fast inte lika mycket träningsvärk denna gången som första iallafall, gott tecken! :) Ja det gör jag :) I den mån jag klarar, lyfter inte så tungt pga min sjukdom som gör att kroppen är klen. Men lyfter så tungt jag kan och så får det vara en blandning mellan muskelbyggande/rehabträning.. På mitt eget lilla sätt ^^
Idag skippade jag gymmet (stygg Johanna!;D) eftersom jag var för länge i stan.. Hoppas du tog i lite åt mig med! ;D Good job! Kram Johanna

Svar: Låter bra det. :) Kram!

Sofia

2012-06-25 @ 22:10:57 • Hemsida: http://johannawesterberg.blogg.se

anna

idag är en sån dag när jag önskat att jag fått tummen ur och tränat för fan vad seg jag vart!

Svar: Ja det är konstigt det där. Att det oftast blir bättre när man ät trött och seg än när man är peppad. Som idag, såg fram emot att träna som tusan, och det var det tyngsta och jobbigaste passet på väldigt länge. Kroppen strejkade. Knäppt.

Sofia

2012-06-25 @ 22:19:38 • Hemsida: http://addspirit.blogg.se

Fotograf Malin Sundin

RE tack så mycket :) vad görs?

2012-06-25 @ 22:51:05 • Hemsida: http://malinsundin.blogg.se

SOFIASTICATED

sv: Ja, gör det! Har funderat på det ett tag jag med och förhoppningsvis blir det av :D
KRAM

2012-06-25 @ 23:00:16 • Hemsida: http://sofiasticated.blogg.se

Jessica - En flicka som är stark

Härligt :)

2012-06-25 @ 23:10:24 • Hemsida: http://jessi91.spotlife.se

Michaila - I can do anything with the right shoes!

Duktigt :D

2012-06-25 @ 23:47:18 • Hemsida: http://michaila.blogg.se

Carro - en emo/scene bloggerska

Varför inte vara med och tävla om ett snyggt läder armband med valfri text/budskap?
http://quiethell.myshowroom.se/tavla-om-love-armband-fran-xenobia-design/
Kramisar Carro

2012-06-26 @ 04:06:35 • Hemsida: http://quiethell.myshowroom.se/

anna

ibland är det så viktigt med bestämda tider för att få något gjort! men det är oftast då det går bäst när man är seg innan : )

2012-06-26 @ 07:05:04 • Hemsida: http://aannnnaaaa.blogg.se

Mari

Sv =) Tackar. Blev riktigt impad. Så nu ska jag försöka förbättra mig, för jag vet att jag kan.
Hur mår du ?!

2012-06-26 @ 08:27:57 • Hemsida: http://www.marriie.blogg.se

Amanda

Låter som ett grymt pass :)

Sv: Ja precis, det får gärna regna när man jobbar :D Håller dock tummarna för sol på din semester :D

2012-06-26 @ 09:04:00 • Hemsida: http://andaa.blogg.se

SARABACKMAN ~ enjoying life

SVAR: jaa, verkar bli regn idag igen :(

2012-06-26 @ 09:38:47 • Hemsida: http://sarabackman.blogg.se

Nina

sv: ja har det varit trist väder hos dig med de senaste dagarna?

2012-06-26 @ 11:22:38 • Hemsida: http://ninnisscraping.blogspot.com

Josefin

Hej! Skulle du kunna göra mig en JÄTTE TJÄNST och bli länkad på min blogg på köpet? Det ända du behöver göra är att rösta på denna väska: http://designyourhandbag.nelly.com/?bag_id=9402

Skicka en kommentar på min blogg så länkar jag dig i ett inlägg i slutet av veckan :)

Hoppas du får en bra vecka, kram!

2012-06-26 @ 15:52:54 • Hemsida: http://jojoscrazylife.blogg.se/

inspirєmє ♡

Åh, älskar den känslan efteråt när man har tränat och det har gått riktigt bra! :) Grym du är!

2012-06-26 @ 19:06:36 • Hemsida: http://inspiremebymatilda.se

Sofia - ett bättre du

Låter som ett underbart pass!

2012-06-27 @ 07:27:43 • Hemsida: http://ettbattredu.se/blogg

withemilia

Vilken bra bild :D

2012-06-30 @ 13:50:15 • Hemsida: http://withemilia.blogg.se