Gårdagens träningsstatus

På fredagar brukar jag träna med min PT på lunchen. Men denna vecka var han ledig. What to do? Jo när kollegorna korkade upp vinet, stack jag till gymmet och körde min egna after work. Det var ett ben- rygg- och magpass som stod på schemat. Men för att variera mig lite började jag köra rygg och istället för klassiska ben-övningar kördet jag ett 45 minuters spinningpass och avslutade sen med mage. Kändes som ett bra upplägg.
 
Gårdagens pass:
  • Crosstrainern
  • Marklyft med hantel
  • Pulldowns med raka armar
  • Rodd i plankaposition
  • Rygglyft på pilatesboll
  • Spinning 45 minuter
  • Bensving med höftlyft
  • Russian twists
  • Planka på pilatesboll

Mari

Militärträning. SHIT !!!! Galet ju.... jag vill också =)

2012-09-01 @ 13:27:27 • Hemsida: http://www.marriie.blogg.se
Tess

Låter som ett utomordentligt bra pass!

2012-09-01 @ 13:46:52 • Hemsida: http://Theresiast.blogg.se
Emma

Låter som ett alldeles utmärkt after work :D Helt i min smak ;) Låter som ett grymt pass dessutom :)

2012-09-01 @ 18:18:14 • Hemsida: http://semmla.shapemeup.se

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0