Dagens träningsstatus

Open Gym på Göta idag. Hade bestämt träff med Helena för att slippa köra dagens monster pass själv. Mr PT tyckte nämligen det var dags att göra mer burpees. 100 stycken. På tid. Piss jobbigt för min sargade kropp. Har lite ont överallt. Men men, jag tog mig igenom det. Har inget att jämföra med, men spontant är jag inte jättenöjd med tiden. Förutom burpeesarna så lekte jag lite med double unders, handstående och toes to bar. Mycket roligare än burpees.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: Hopprep, single och double unders
• 100 Burpees
• Handstående (skulle bli hand stand walk, men jag måste nog böja med att stå rakt upp först)
• Toes to bar
• Stretch

Förutom att burpeesarna var jobbigt (fick tiden 11.53) och double undersarna krånglade så är jag nöjd med sekunderna jag lyckades stå på händer och med mina 5 toes to bar som jag gjorde i rad. Muy bien. Drömde nämnligen om mina toes to bar, insåg att dom där knees to elbowes jag gjorde igår egentligen är samma sak, bara att jag måste sträcka ut benen. Och kippingen då såklart. Det är den som är problemet. Men fick ju till det lite idag. Yey me!

 

Bjuder på två filmer. En på mina grod-burpees och en på några misslyckade toes to bar. Eller ja, jag gjorde dom, men inte bra (man hör mig svära i mitten för att jag får hela mig i gungning, not good).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

du kommer bli min stora motivastions och inspirationskälla nu när jag ska ta tag i mitt liv och träningen!!!

sv: tack :D

ser svårt ut haha :p

Imponerade fina du. Du är grym :) Burpeesarna var supersnygga, och ja, hänga och dingla sådär och flänga med kroppen är inte det enklaste =)

Åh vad härligt!! Grymt jobbat! :-)

GRYMT!!! Önskar att jag kunde varit med! Måste lära mig T2B asså, men du verkar ju ha fått in tekniken! good work :D

Vad duktig du är! Jag mår illa bara av att höra ordet burpees :P
SV: Haha jag känner igen det där! Man sitter och läser bloggar och helt plötsligt har massa matinlägg skrivits av folk och så blir man superhungrig :P
Okej!! Ja är du på ett sånt gym så förstår jag att det inte finns så mycket till konditionsmaskiner! :)

Mycket mera kraft från axlarna, när du tar ner benen ska du "doppa" ner benen - inte svinga neråt (förklarar sen). Det gör att du inte hamnar i den gungningen, plus att kroppen får ett bättre tryck bakåt. Snart sitter dom! :)

Vad duktig du är! :) Kram

Grymt jobbat tjejen!

Haha ja råkade klicka hem två par skor :/
Killen kommer inte bli glad när han kommer hem igen (A)