Gårdagens träning
Egentligen hade jag vilodag igår. Men jag hade fått med mig Sara till Prova-på-passet på Göta, så då hängde jag ju på såklart. Kroppen var riktigt pigg och för första gången den här veckan gjorde jag ett aktivt val att inte pressa mig hela vägen. Det var skönt att ha tillbaka den kontrollen. Passet i sig var jätteroligt, och himla kul att köra tillsammans med Sara, hon var grym!
Dagens pass:
- Uppvärmning: Rörlighet och djur
- Teknik: Air squats, push ups, pull ups, wall balls
- WOD: Team AMRAP 14 minuter
- Buy in: shuttle runs 2 minuter
- 10 pull ups
- 14 wall ball
- 18 ryss svingar
- 3 burpees high fives
Sara var som sagt grym och vi hade ett bra tempo rakt igenom. Alla övningar unbroken. Vi hann köra 5 varv plus 6 pull ups. Mycket bra. Jag är jättenöjd med passet jag fick i kroppen också. (Glad att jag inte körde vanliga lördags-passet med typ 8 styck 400 meters rundor, ugh).
NÖJD TJEJ EFTER PASSET
Milina Salihodzic
Skönt att ha vilodag :)
Julia
låter härligt :)
anna
åh härligt det låter! jag längtar så efter att träna igen, men börjar se ljuset i tunneln nu äntligen :)
Rebecka
Bra kämpat!
Sv: Tack ska du ha:)
Madeleine Jonsson
bra jobbat!
Felicia Karlström
Så jäkla grym du är alltså! Keep on working girl!
Johanna - A dream as a model ♥
DUKTIG :D
