Dagens träningsstatus

Söndag och min ta-dagen-som-den-kommer-dag. Vilket idag betyder sovmorgon, morgonpromenad, storhandling, Sex and The City och ett pass i skogen. Perfekt söndag. Idag körde jag sista special-passet som min PT satt ihop, innan det är dags för nya fystester på tisdag. Jag är galet nervös inför detta. Rädlan över att inte se resultat is killing me. Men dagens pass köndes iallafall helt okej. Blev inte paniktrött på något sätt även om jag utmanade både kondition och mjöksyran så gott jag kunde. Men det är verkligen skillnad att köra själv än när någon håller ett öga på en under ett pass, jag kan iallafall inte pusha mig lika långt.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: Löpning 1,1 kilometer
• WOD:
  
  • 100 air squats
  • 60 push ups
  • 100 utfallssteg
  • 60 tuck jumps
  • 100 rygglyft
  • 60 sit ups
• Nedvarvning: Löpning 1,2 kilometer

Fick till WODen på 23 minuter och 38 sekunder. Men det är verkligen svårt att veta hur den tiden står sig då jag inte kört passet innan. Men efter fystesterna tror jag att jag ska börja om med mitt lilla schema och se om jag förbättrar mig på något sätt. Men löpningen kändes iallafall helt okej. Inte supertung som den brukar. Det tar jag med mig iallafall.

 

 

 

 

 

 

100 utfalls steg, haha jag har sjuk träningsvärk sen mina sist ;-) Sjukt bra övning..

Hoppas du haft en underbar helg, massa kramar

Låter som om du haft en bra söndag! Och vad spännande med fystester!

Verkligen perfekt söndag, myspys!

:) Underbart. Grymt pass !!

Gosh! DU har alltid tränat när jag kommer in här. Och varje gång tänker jag att "fy fan vad duktig hon har blivit. Och stark! Vad hon har förbättrat sig sen jag började följa henne!" DU är galen kwinna!!!! (och varje gång får jag ångest för att jag inte tränar knappt XD)

Kan du inte göra typ en video när du visar hur man kan träna sin rygg, axlar, vader osv? :)

Shit, vad duktig du är! :)

Härligt!