Born in May -

Military training #46

Jag var verkligen så otroligt nära att inte gå upp i morse. När jag vaknade var det tio minuter kvar tills klockan skulle ringa och jag hade sovit max fem timmar. Jag var trött och hade småont av träningsvärk överallt. Att gå upp för att träna var det sista jag ville. Men jag mutade mig själv med att ha vilodag och sovmorgon i morgon. Så jag tog mig upp ändå. Väl på plats var vi bara två pers och när J glatt berättade att det var ett trapp-pass som väntade började jag ana att jag skulle stannat i sängen trots allt.

Dagens pass:

Uppvärmning: Jogging till trappan + två varv upp och ner med dubbla och trippla trappsteg
Upp en vända med varandra på ryggen
Hoppa jämfota upp på varje trappsteg med en armhävning på alla fyra avsatser
Hopplasteg på varje trappsteg, spiderman-krypa ner
WOD:
- Jämfotahopp på vartannat eller var tredje trappsteg + 2 burpees på alla fyra avsatser
- Squatjumps på vartannat eller var tredje trappsteg + 2 burpees på alla fyra avsatser
- Löpning upp + 2 burpees på alla fyra avsatser
Nedvarvning: Jogging tillbaka + foamroller och stretch

Asså det här var så jobbigt. Definitivt det jobbigaste passet på riktigt riktigt länge. Mina ben slutade inte skaka på flera timmar. Mjölksyran i låren. Fy f*n. Flåset. Kill me. Så jobbigt och så nyttigt. Och jag är nog ganska nöjd att jag tog mig dit trots allt. Är ju ändå vilodag och återhämtning som gäller imorgon.

2013-07-17 @ 20:21:00 Military Training

Pernilla

Heja dig för att du tog beslutet att träna trots att du inte ville! Grymt! :)

2013-07-17 @ 20:35:09 • Hemsida: http://skinnyjeans.devote.se

Sara Ekman

Jag blev andfådd bara av att läsa om det där!! :O

2013-07-17 @ 21:53:26 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/

fight4fit

Phuu, blev trött av att bara läsa vad du gjort! Grym du är!

2013-07-17 @ 21:54:25 • Hemsida: http://www.fight4fit.se

Isabelle

Din vilja är ju otrolig!! Underbart! :-D

2013-07-17 @ 22:34:20 • Hemsida: http://isabellesdrommar.blogg.se

Matilda Johansson

Svar: Tack! :)
Bra jobbat! :D

2013-07-17 @ 23:21:51 • Hemsida: http://enmatilda.blogg.se/

Anna

det måste ju ha känts så jäkla grymt efteråt! :D

2013-07-18 @ 08:23:58 • Hemsida: http://addspiritblog.wordpress.com/

Tess

Haha, kan verkligen tänka mig hur sjukt jobbigt det var!! bra jobbat =)

2013-07-18 @ 08:31:56 • Hemsida: http://theresekostresa.blogg.se

mari

Men gosse. Du talar om karaktär, jäklar i min låda. du är ju grym =) Världens pass också... blir trött bara av att läsa =)

Svar: Haha. Men det är ju skillnad, jag går upp ur sängen sen talar någon om för mig vad jag ska göra. Du gör ju allt jobb själv. ;)

Sofia

2013-07-18 @ 09:28:35 • Hemsida: http://www.marriie.blogg.se

Fia

Du är så jäkla duktig :D

2013-07-18 @ 20:00:08 • Hemsida: http://fiasfight.blogg.se

Mari

Sv. Haha, du är rolig du. Jag är iaf väldigt impad =)

2013-07-18 @ 22:04:22 • Hemsida: http://www.marriie.blogg.se

anna

Du är så himla bra ;D

2013-07-19 @ 15:46:26 • Hemsida: http://aannnnaaaa.blogg.se

Emma

Snacka om att vara värd vilodag efter ett sånt monsterpass. Jisses! Men det låter galet roligt. Och jobbigt såklart :D
Trevlig helg!
Kram

2013-07-19 @ 16:50:30 • Hemsida: http://semmla.shapemeup.se