Crossfit Göta #12

Idag var jag sådär fram och tillbaka om jag skulle träna. Jag mådde illa och var allmänt opepp. Vilket känns ologiskt eftersom jag egentligen är galet träningssugen. Så jag ryckte upp mig och gick till boxen. Idag var det överkropp, tack för det eftersom benen var lagom stumma från igår. På styrkan skulle vi maxa pull upsen. Jag som egentligen aldrig provat köra utan det tjockaste gummibandet (och där med har mest hjälp) tog mig förbi det vanliga, ner på grön och lila innan det tog stopp på det svarta. Så himla nöjd. Efter det är det bara ett tunt rött innan jag borde klara helt utan hjälp. Känns riktigt grymt. Annars tog jag det lite lugnt under woden och försökte få till mina pull ups bra. Sa ja att jag är nöjd att jag gick trots allt?

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: Rörlighet för axlar
• Styrka: Pull ups
• WOD: AMRAP 12 minuter
  
  • 5 pull ups
  • 10 push ups
  • 15 wall balls 10kg/6kg

Fick ihop fem varv plus 15 reps (pull upsen och push upsen på varv sex). Som sagt inget überhögt tempo men ett riktigt bra pass med en härlig känsla efteråt. Förhoppningsvis är jag back on track efter det knackliga starten på denna veckan.

 

 

 

 

 

 

grymt jobbat! jag var aspepp idag, skulle testa min nya pulsklocka jag fick när jag fyllde år och så är ACn sönder på gymmet, höll på att avlida haha men jag gjorde det och nu är jag så sjukligt slutkörd!

Duktig, bra jobbat =)

Gött jobbat! :)

Hej, älskar verkligen din blogg, har följt den ett tag, älskar den! Kolla gärna in min nystartade blogg, kramis

Grymt jobbat! Härligt att du tog dig iväg, även om det kändes lite motigt. Du fick ju till ett grymt bra pass! Härliga bilder från i torsdags också (längre ner menar jag såklart :)).

Hoppas du har en underbar helg!
Kram

Duktiga du!! Extra skönt att ha tränat när man känt sig otaggad innan :-)

Hjälp det var inte lite ni skulle göra!Vet ärligt inte om jag skulle klara av de;)

Sv: Jodå vi hade jättefin fredag faktiskt roligt att få hem henne :)

Bra pass där :) härligt !!!

Du är så grym!