Dagens träningsstatus

Stack iväg till gymmet en snabbis på lunchen idag. Det är grymt skönt alltså. Kör man bara dryga halvtimmen så hinner man gott och väl under timmen, det är bra när det är mycket att göra på kontoret.

 

Idag körde jag ben. Det var länge sen nu, det kändes trots att jag tog det väldigt lugnt. Lätta vikter och enkla övningar. Hoppas på att det ska kännas lite imorgon, men nån stans känns det som att risken att det bli ben på Viscus imorgon är gansks stor. Har dock lagt in en önskan om att öva på att stå på händer också. Hoppas det blir så.

 

Dagens pass:

• Crosstrainern 5 minuter
  
• Djupa knäböj utan vikt i smithmaskin
• Sumo-marklyft med hantel
• Utfall med stång
• Benpress
• Trampmaskin 5 minuter

 

// Byxor • Linne • Skor • Vattenflaska // Nike //

 

 

 

bra jobbat! härligt att kunna hinna med det på lunchen :)

sv: åh London! Du MÅSTE ha med låten STicks n stones med Jamie T, SÅ london så det finns inte, älskar den!

Kan inte bli bättre! Härligt pass du fick till :)

Sv; Visst är det :) Kramisar Carro

Snygg tröja! Du är snygg hela du ;)

Duktig du är som hinner med det på lunchen!

Skönt att få köra ur benen lite :D

Bra jobbat:)

åh måste också komma iväg snart men när det är så fint väder ute så känner jag inte för att gå in på gym ändå har jag precis skaffat ett årskort nu.. Snyggt träningslinne förresten

Perfekt att hinna med ett snabbpass på lunchen. Få lite ny energi och tänka på något annat en liten stund. Linnet är supersnyggt!
Hoppas att Viscuspasset går/gick(?) bra idag också :)

Sv. Tack så mycket Sofia! Ja, det är väl så att nästan alla slåss med dessa hjärnspöken ibland, av olika anledningar. Det är väl liksom en del av livet. Och hur mycket man än försöker är det svårt att riktigt hitta balansen. Och ja, om man ser att det är ett problem så har man ju tagit första steget för att lösa det. :) Vi har ju själva valt att ta oss in i träningsbloggvärlden, och det är inte alltid så lätt. Men det gäller att fokusera på sig själv. Vad man själv mår bra av och inte mår bra av. Hur och vad man vill äta, träna och leva sitt liv för att må bra, för att hitta balans.

Det är väldigt starkt av dig att du lyssnar på kroppen och vilar. Trots alla hjärnspöken. Trots ångestkänslorna. Men så länge dem finns kvar kommer det troligen vara svårt att hitta den sanna glädjen i träningen igen. Du ska vara så stolt över dig själv. Du är verkligen en otroligt stark och smart person som lyssnar på kroppen trots känslan av ångest. Du kommer komma tillbaka. Och då kommer du vara mycket starkare än innan överträningen.

Tack för dina värmande ord! Det är svårt att se sig själv som perfekt, men ja. Jag känner mig bra jäkla nära, och det är bra nog.

Ha en fin skärtorsdag nu och ta hand om dig själv. Du är grym som INTE tränar när kroppen INTE är redo för det. Kör de dagar det känns kul och träningen gör dig glad. Ta promenader i solen eller fika med vänner eller umgås med familjen under tiden istället. Njut av livet. Det är underbart!
Stor kram!

Åh vad skönt med lunchträning =) önskade jag hann med det..

Härligt jobbat! Snyggt träningslinne! Alltid kul med färg! :)