Dagens träningsstatus

Lördag=cardiodag. Sista helgen med Vinterstudion på TV, då får man passa på. Kom till gymmet lagom för att se tjejerna åka skidor i Falun och gick därifrån en och en halv timme senare. Nöjd med dagens tid framför skidorna. Hur jag ska göra kommande cardiodagar får vi väl se, för det är bannemej lättare att titta på något samtidigt som man kämpar på crosstrainern.

 

Dagens pass:

• Crosstrainern 20 minuter + 25 minuter
• Löpning 2 kilometer + promenad 10 minuter
• Rörlighet och corestabilitet 10 minuter

 

Jag kände att det var dags att försöka mig på att springa lite lätt (denna ångest). Körde på riktigt lugnt tempo och det kändes bra. Fick tvinga mig att inte höja farten eftersom det jag var ute efter var att springa 2 kilometer i ett behagligt tempo. Det klarade jag och jag hade inte ont någonstans heller, vilket gör mig glad. Nästa gång kör vi antingen lite längre eller lite fortare.

 

 

// Byxor // Casall // Linne • Skor // Nike //  Strumpor // Gococo //

 

 

 

 

 

Grym du är!! :)

vad duktig du är :)

Dagens pass här blev 6 timmars skidåkning.
Har du olika dagar för olika träningar?
Ha det så bra.
Kram

Bra jobbat! Man måste lyssna på kroppen och känna efter vad den orkr och vill :) Jag jobbar på att vila mina benhinnor men det är svårt när jag hela tiden vill ut och springa haha

Bra jobbat!

Åh, se tv medan är ju perfekt. Hm... tyvärr har SATS Lidingö placerat tv-apparaterna så dumt till om det är löpning på maskinerna som gäller :( hm.. Men bra pass du fick till :)

Du är så grym :)

Den gråa tavlan skulle kanske kunna funka :)
Kram!

Klokt träningspass. Det är bättre att köra lugnt i början! :)

Riktigt duktigt av dig att träna core och rörlighet. Det borde jag bli bättre på, stel som ett kylskåp.. :)

svar: absolut, hon är jättesnygg!

Bra syster, lugnt och fint! Puss o kram