Military training #42

Onsdag morgon och jag var förvirrad när klockan ringde. Visste inte vilken dag det var eller vad jag skulle göra. Förvirrad som sagt. När jag sett vad klockan stod på konstaterade jag att det var dags för military. Vädret var inte jättelockande, fick bli dubbla långarmade tröjor idag. Lagom till klockan slog 6.15 kom regnet.

 

Temat för dagen var Tabata-intervaller. Jobbigt med väldigt kul. Trots däcken som accessoar, jag som hatar däcken. Vi körde två övningar per tabata, så varje övning fyra gånger.

 

Dagens pass:

• Tabata 1
  
  • Squats
  • Axelpress
• Tabata 2
  
  • Armhävningar
  • "Inhopp" (Planka på raka armar och hoppa in och ut)
• Tabata 3
  
  • Upphopp
  • Sit ups
• Tabata 4
  
  • Rodd
  • Thrusters (squats upp till axelpress)
• Tävling: första laget till 50 burpees, en i taget medans alla andra står i planka på raka armar) (Vi vann!)
• Tabata 5
  
  • Ruscher med en person på ryggen 6 gånger, sista 2 utan

Kul pass som sagt. Jobbigt och blött. Men den positiva känslan består ändå. Ett pass i veckan med denna träningsform känns lagom just nu, får se om det blir mer i fortsättningen om jag skulle börja köra dubbelpass igen i framtiden.

 

 

// Bilder // Viscus Military Training-bloggen //

 

 

 

 

sv: håller med! Den översta är lite tuffare och utstickande, sånt älskar jag!

Glöm inte vara med i min tävling för chansen att vinna en exklusiv inpackning från det svenska märket Maria Nila.
För mer info om tävlingen och även produkten hittar du i tävlingsinlägget!
Ha det bra!

Jag tycker detta verkar så himla skoj, blir lite avis =) ska se om något liknande passar in under semestern.

Haha, hatar när man vaknar och känner sig helt förvirrad! :)

Jag kan inget annat än att beundra dig. Så jäkla bra! Jag hade aldrig klarat sån här träning, men skulle gärna vilja köra :D

ååå gud så skoj!! =D bra kört!

Det ser grymt ut! Bra jobbat. Kram

usch hemskt när man vaknar o är så förvirrad! bra jobbat!!

Åh vad kul det låter!! Skulle vilja passa på det där :)