Efter att ha missat träningen igår, kunde jag inte vänta ytterligare en dag på att få röra på mig ordentligt. Så jag mötte upp en av mina nyfunna vänner på Open Gym för att ha en dejt med Cindy (En av dom benchmarkade WODarna, 20 minuter AMRAP – 5 pull ups, 10 push ups och 15 air squats). En riktigt skön genomkörare på en lagom nivå. 20 minuter är dessutom bra för mig, måste få in lite längre work outs för kroppen att jobba med.

 

Jag trodde att det skulle bli riktigt tufft, kroppen var väldigt segstartad. Men jag är sjukt nöjd med tempot jag började med och kunde hålla det hela vägen, någonstans i mitten kom jag dessutom in i andra andningen och slutade tycka det var överdrivet jobbigt. Det hade kanske varit ett bra läge för mig att öka farten på, men det gjorde jag inte. Bara att hålla högra tempo nästa gång. 13 varv plus 5 pull ups blev resultatet och det är jag himla nöjd med. Bra söndag. Imorgon kör vi morgonpass och massage. Perfekta förutsättningar för en bra måndag också helt enkelt.