Gårdagens pass
Igår var det en lugn dag. Vi var på stan och shoppade (jag hittade förmodligen världens snyggaste tajts) och åt lunch, sen möttes vi upp på stranden för att köra ett »återhämtningspass«. Perfekt timing, då jag tror att dom flesta börjar känna av träningen i kroppen. Men känslan av att träna barfota på stranden och känna vågorna svalka under tiden. I november. Det är obeskrivligt. Jag vill verkigen aldrig åka hem. Om jag kunnat leva såhär dag ut och dag in hade jag varit totalt överlycklig.
Gårdagens pass:
- Uppvärmning: 1 varv av WODen (10 push ups, 40 meter löpning, 10 air squats, 40 meter löpning)
- WOD: For time, 10 varv:
- 10 push ups
- 40 meter löpning (i sand)
- 10 air squats
- 40 meter löpnig (i sand och uppförsbacke)
Inte direkt så att vi hade en klocka, men det tog väl drygt 10 minuter. Jag var död. Att springa är jobbigt. Att springa i sand är ännu jobbigare. Att springa i sand och uppför är brutalt jobbigt. Men jäklar vad gött det var att slänga sig i det svalkande vattnet när man var klar. Vi är en sån jäkla härlig grupp människor och jag bara älskar allt just nu. Trots att jag var tvungen att springa på min »vilodag«.
Natalie Salazar
ja nu vill jag faktist ha snö :) sen längtar jag tills jag kan jul pynta :D
Rebecca
unnnnderbart!
Svar:
Sofia
julia
så underbart :)
Celine
- Tack så jättemycket! :)
Åh ja det ser allt ut som det på bilderna! Haha!
fight4fit
SÅ underbart! Allt låter så jäkla härligt, och speciellt det där med värme! Hade gärna tagit en stor dos av det just nu!
Anna
Det är gott med varma hallon oxå =)
Jäklar vad kul, lagom avis ;) Bra jobbat!kram
