Crossfit Göta #105

Jag har vilat från träningen i tre dagar. Ändå var kroppen helt ur balans på passet i morse. Det var inte roligt någonstans. En kropp som kändes som bly redan i minut ett, gör att det inte känns så lockade att sen fortsätta ytterligare 35 minuter. But so I did, såklart. Men som sagt, kul var det inte idag.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: 3 varv med:
  
  • inch worms
  • 5 med ball clean wall ball
  • in step
  • 7 skulderblad push ups
• Stryka: Strika pull ups 5×4 reps
• WOD: 3 varv med:
  
  • 400 meter löpning (rodde 300 meter dom första två varven)
  • 1 minut vila
    2 minuter AMRAP
  • 10 wall balls
  • 10 burpees
  • 1 minut vila
    2 minuter AMRAP
  • 10 pull ups
  • 10 push ups
  • 1 minut vila
    2 minuter AMRAP
  • 10 box jump
  • 10 sit ups
  • 1 minut vila

Jag trodde det var ett skämt när Coach F sa att det skulle göras 3 varv av detta helvete. Det var det inte. Vet inte om jag tappade lusten redan där. Jag har liksom inte så mycket mer att säga än att det här var en riktigt dålig dag. Tror faktiskt att jag kan skylla lite på dom där björkarna som blir grönare för varje dag som går.

 

 

Haha älskar bilden =)

jobbigt när kroppen säger emot!

segt :/

sv: haha ja bara för att den är ny :P jag tyckte att den var tråkig och inte alls värd pengarna :(

Ibland har man bara dåliga dagar... Och klart att pollenhalten påverkar din prestation.
Nu tänker jag ta lite ledigt från träningen och ha påsklov!

Klokt med vila.. Du ska se snart kommer du8 ta ett steg framåt istället ;-)

SV:Låter riktigt gott, provat göra kvargglass? :-D

Vila är behövligt ibland!