Svett och tårar (#149)
Alltså den där känslan när jag kliv in på gymmet i morse. Bästa. Känslan när jag gick därifrån. Not so good. Headcoach hade passet och gav mig ett härligt mottagande och konstaterade med en gång att jag inte skulle göra dagens afterbash (toes to bar, sit ups och L-sit) med min mage. Höll helt med. Trodde dock att jag skulle klara resten av passet. Overhead squatsen gick bättre än förväntat. Kände ingenting. Sen väntade en benchmark-Hero som work out. Funkade inte så bra som jag trodde. Bröt mitt i med tårar som rann. Frustrationen …
Dagens pass:
- Uppvärmning: Rörlighet
- Teknik: Att komma upp och ner med stången till overhead squat
- Styrka: Overhead squats 4×5 reps (25, 30, 35, 40 kilo)
- WOD: «The Cheif», 5 varv med 3 minuter AMRAP:
- 3 power cleans 40/60 kilo
- 6 push ups
- 9 air squats
- 1 minut vila mellan varje AMRAP
- Afterbash:
- 1 minut max toes to bar
- 1 minut max sit ups
- 1 minut max L-sit
- 1 minut vila mellan varje övning
Det funkade inte att göra armhävningar på tå. Orkade intee hålla emot med magen. Men det gick okej ett tag. Men så fort jag började bli trött så gick det inte. Att bara hålla emot i airsquatsen var jobbigt. För i h*lvete. Frustrationen av detta gjorde att jag började gråta. På riktigt. Tur att jag var så svettig att man inte riktigt kunde skilja tårarna från svetten som rann. Att avbryta ett pass är något som aldrig hänt såhär innan. Det finns inte att göra det. Men jag var tvungen. Och att benet dessutom har värkt konstant senaste veckan gör mig smått deprimerad. Hate this.
caroline ♡
Sv: Ja de tycker jag med! :) hade du en bra kväll igår?
linn
ha en super bra lördag! :D
Emelie
Bilden, I love it! Och hoppas det blir bättre nästa gång ^^
Sara Ekman
Sant citat!
fashion
Grym!! :D
Mari
men fina du <3 hoppas nästa pass känns bättre.. kramar
