Dagens träning

Egentligen en röd dag med stängt gym. Men även coacherna vill träna, så då går det ju inte att hålla lokalerna stängda. Halva Barcelona-gänget bestämde träff vid öppning för att köra ihop. Jag hade bestämt att jag ville köra Cleans (frivändningar) och stod fast vid det trots att resten av gänget bestämde sig för att köra front squats. Jag lyckades till och med sätta PB. Bara en sån sak. 50 kilo. Fattar fortfarande inte hur jag lyckades mata typ 15 stycken cleans på 45 kilo på tävlingen. För idag kom den bara upp en enda gång på 50. Sen failade jag både 55 och 53, även ytterligare försök på 50. Knasigt vad adrenalin kan göra. Hur som helst. Efter stryrkan tyckte Super Marcel att vi skulle köra en check liten WOD.
 
Dagens pass:
  • Uppvärmning: Double unders
  • Styrka och teknik: Cleans
  • WOD: Team for time, 3 varv
    • Buy in (båda): 35 burpees

    • 21 utfall
    • 15 Goblet squats
    • 9 Man makers
    • 21 wall balls
    • 15 hantel squat clean
    • 9 pull ups

    • Cash out (båda): 35 burpees
Check liten WOD, ja men tjena. Så jävla brutal var den. Jag som inte ens tänkt köra nåt flåsigt eftersom min hals kändes lite tjock i morse. Men Doktorn sa att det var okej (Typ. Det var det jag hörde iallafall), så då körde jag på. Temade med Carl (som jag körde tävlingen ihop med) och vi körde på bra, framförallt han som hade en ont axel. Tog oss 23 minuter och 15 sekunder att blir klara. Jag hatar burpees. Man tror liksom att man är klar efter sina tre varv och så har man massa jäkla burpees kvar liksom. Sen var jag iallafall totalt slut. Vi hängde kvar en stund innan vi gick och åt brunch. När vi blev utkastade där ifrån gick vi vidare och drack kaffe (te för mig) och när vi väl sa hej då hade vi spenderat tiden av en arbetsdag tillsammans. Oh så trevligt. Jag tycker om dom här människorna. 
 
SMÅTT SUDDIGA, MEN VÄLDIGT GLADA
 

Kelly

Härlig bild :D

2014-01-06 @ 21:57:52 • Hemsida: http://kawaii-tjejen.se
anna

åh så härligt! jag har varit helt slö och utmattad idag så lyckades inte ens ta mig ut ur lägenheten, men hann med två riktigt bra pass i helgen ändå, så skönt! :)

2014-01-06 @ 22:00:11 • Hemsida: http://addspirit.blogg.se/
Sofia

Härligt :D

2014-01-06 @ 23:07:33 • Hemsida: http://byfia.com
Sara Ekman

Härligt :D

2014-01-06 @ 23:18:00 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/
Sofia

Jaa :D

2014-01-06 @ 23:26:53 • Hemsida: http://byfia.com
linnea

härligt! :)

2014-01-06 @ 23:30:19 • Hemsida: http://linneakin.blogg.se
linah

så himla bra:D

2014-01-07 @ 04:36:31 • Hemsida: http://linaheve.forme.se
Emma

Åh, det sprudlar verkligen om glädje från era träningsbilder. Det om något är peppande :D
Kul att alla var så taggade på ett pass så det blev så också. Snyggt jobbat :D

Svar: Åh tack snälla! Det gör mig glad att höra. :)
Sofia

2014-01-07 @ 12:00:45 • Hemsida: http://semmla.shapemeup.se
Mari

Grymma du :) ni ser ut att ha så förbaskat roligt.

Svar: Det har vi också. :)
Sofia

2014-01-07 @ 20:01:19 • Hemsida: http://www.doitforyourself.shapemeup.se
Jenny

Snyggt jobbat!!'

2014-01-08 @ 20:52:15 • Hemsida: http://therunnershighblog.wordpress.com

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0