Crossfit Göta #130

Asså måndag, vilken skitdag det är egentligen. Vill helst bara bita huvudet av folk. Var verkligen på milimetern att jag struntade att åka till Göta. Men tack vare att jag väntade lite och tog ett djupt andetag så satt jag på rätt vagn till slut ändå. Det var ett kul pass men jag vet inte, den irriterade känslan sitter fortfarande i.
 
Dagens pass:
  • Uppvärmning: Bike, stretch och mobility
  • Skill: 9 minuter on the minute:
    • Minut 1, 4 och 7 – 5 pull ups
    • Minut 2, 5 och 8 – 20–30 double unders
    • Minut 3, 6 och 9 – 5 push ups
  • WOD: Team dela på repsen, time cap 19 minuter – 2 varv med:
    • 60 wall balls 6 kilo
    • 50 box jump over 50 centimeter
    • 40 ben svingar hängandes i riggen
    • 30 over head squats 25 kilo
    • 20 marklyft 60 kilo
    • 10 meter handstand walk/skottskärra
Körde som vanligt tillsammans med Sara aka Roomie. We did good men hann inte riktigt klart, skulle precis börja med våra marklyft på andra varvet när klockan slog 19 minuter. Men samtidigt var det ingen annan som heller hann klart. Det var riktigt svettigt. Jobbigast var box jumpen. Jag provade att utmana min benhinna idag genom att både hoppa double unders på skillsen, vilket för övrigt gick hur bra som helst hoppmässigt även om det gjorde ont, och att hoppa upp på lådan på box jumpen. Hur benet kommer svara imorgon är svaret på hur det egentligen gick. Nu tänker jag bädda ner mig och hoppas vakna upp lite mer positiv i morgon.
 
 

fight4fit

Vilket pass. Herre jävlar. Svetten typ sprutar om mig bara av att läsa... Hoppas dagen idag känns mycket bättre och hoppas de där jäkla benhinnorna ger mig sig snart. Som sagt, behöver du hjälp att kapa, hojta bara ;)

Svar: Tack vännen! <3
Sofia

2014-06-24 @ 08:50:51 • Hemsida: http://fight4fit.se
snie.blogg.se

sån där dag hade jag med igår. fyfasen va tråkig dag. men så träffade jag syster för en pw - genast bättre!

2014-06-24 @ 08:52:29 • Hemsida: http://snie.blogg.se/
Sara Ekman

Måndagar är alltid så sega...

2014-06-24 @ 10:38:49 • Hemsida: http://aamaziing.se/
Elin

allt bra?

2014-06-24 @ 11:03:53 • Hemsida: http://elinkristensson.blogg.se
FrökenTV, bloggen om tv och film

skönt med träning

2014-06-24 @ 12:29:26 • Hemsida: http://efji.blogg.se/
Thaipinnen

sv, detsamma fina! :D

2014-06-24 @ 12:42:12 • Hemsida: http://Thaipinnen.se
amanda

duktig pass!

2014-06-24 @ 19:22:08 • Hemsida: http://liindstrand.blogg.se
Liana

Vad duktigt!!
sv: Japppp! :)

2014-06-25 @ 23:37:33 • Hemsida: http://lianass.blogg.se

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0