Born in May -

Super-duper-mega-über-lycklig

Visst jag har längtat efter att få röra på mig. Men att det skulle kännas så här fantastiskt skönt trodde jag inte. Jag var bara ett stort leedende under dom nästan tre (!) timmar jag var på gymmet idag.

Jag tog bort mina stygn idag, vilket alltså betyder att jag äntligen får börja svettas och röra på mig. Jag behövde ladda en stund innan jag ens vågade, har blivit så van att vara där utan att var med liksom. Men nu fick jag ju. Satte mig lite försiktigt på cykeln och började trampa. Var lite stelt i början, men det var verkligen inga problem. I 40 minuter satt jag och trampade och pratade med min granne och efter ett tag blev jag faktiskt till och med lite svettig. Den känslan. Sen la jag till lite annat och hoppas på lite träningsvärk imorgon.

Dagens:

40 minuter bike i lugnt tempo utan armar
Bänkpress 3×5 reps (30, 35, 40 kilo)
Mage – 3 varv med:
- 10 Ab-slide med stång
- 10 sit ups
- 20 russian twists med medicinboll 6 kilo

Ett lugnt och fint pass alltså. Flängde lite i riggen också, för att testa om det sitter. Men efter nästan fyra veckor har jag tappat dom där sexiga förhårdnaderna på händerna och jag måste börja bygga upp dom igen, så det var inte jätteskönt. Resten av tiden hängde jag bara. Peppade mina fina vänner och såg Karin sätta inte mindre än två nya PB. Grymma kvinna! Att det är mitt andra hem är ingen underdrift.

/ En glad jag och bakom kulisserna på bästa gruppfotot på länge /

2014-10-20 @ 22:17:00 Min träning

My Fredblad

Herre gud 3h! Hur orkar du?

Svar: Haha jag tränade inte i tre timmar. :)

Sofia

2014-10-20 @ 22:27:58 • Hemsida: http://fredblad.blogg.se/

Sara Ekman

Härligt :D

2014-10-20 @ 23:01:09 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/

Sara

härligt!

2014-10-20 @ 23:14:00 • Hemsida: http://sarafl.forme.se

Danielle

Hehe, tror du kommer vakna med megaträningsvärk imorgon ;) Efter mitt första pass förra vevan kände jag mig typ som 80 år, efter ett gäng armhävningar på knä och utfallssteg utan vikt... Finns ingen bättre känsla. Welcome back :D

2014-10-20 @ 23:24:20 • Hemsida: http://elleforte.se

Isabelle Olsson

Vilken härlig känsla!! Vad skönt att du sakta med säkert börjar komma igång igen! :-D

2014-10-21 @ 07:07:02 • Hemsida: http://isabellesdrommar.blogg.se/

Åsa

Det kommer nog kännas i kroppen idag! :) OCh välkommen tillbaka. Kan verkligen förstå din glädje just nu. Whooop whoop!

Svar: Det kändes helt lagom mycket. Bästa känslan. Och TACK! Woop. :)

Sofia

2014-10-21 @ 07:36:23 • Hemsida: http://foodtastic.blogg.se/

snie.blogg.se

jihaaaaa!!! sa ju de skulle gå fort tills det va dags att träna igen! GÖTT =)

vad jobbar du med nu?
haha jag vet. jag trivs inte alls med jobbet, hoppas hitta något annat!! jag dör va folk kan va jobbiga.

Svar: Haha fortfarande lite mesträning, men jag är glad för det lilla. :)
Nu jobbar jag som tidningsformgivare, Liserberg var bara ett sommarjobb medan jag pluggade. Jag har fortfarande kontakt med kunder, men inte på samma sätt. Passar mig mycket bättre. :)

Sofia

2014-10-21 @ 08:56:41 • Hemsida: http://snie.blogg.se/

Sussi

KUUL, Äntligen. :) Vad härligt för dig.

Tack så jättemycket fina du. :D

2014-10-21 @ 09:50:07 • Hemsida: http://myawesomedays.blogg.se

Emma

Jag förstår din lycka och jag gläds verkligen med dig! Stor kram

2014-10-22 @ 21:09:17 • Hemsida: http://semmla.shapemeup.se