Born in May -

AMRAP of hell (#152)

Headcoach är tillbaka med att lägga helvetes-workouts på lördagar. Fy farao. Att jag allmänt hade en dålig dag hjälpte ju inte, benet värkte och jag var på vippen att börja gråta när jag, åter igen, inte kunde vara med på uppvärmningen och dessutom behövde byta ut två av övningarna på passet. Gah, jag är så förbannat trött på det här.

Dagens pass:

Uppvärmning: Solhälsningar + rodd
WOD: »Dubbel, dubbel«, 4 varv av
2 minuter AMRAP
- 20 wall balls 6 kilo
- 10 box jump over (step up over)
- 10 hantel snatchar 10 kilo
- 2 minuter vila
2 minuter AMRAP
- 30 double unders (15 push ups)
- 15 kettle bell svingar 16 kilo
- 15 burpees
- 2 minuter vila

Jag var riktigt missnöjd med allt idag. Det var knappt ens roligt. Bara jättejobbigt. Jag gav upp för fort och pushade mig inte riktigt. Det var inte roligt. 16 minuter av hell helt enkelt. Bryta ihop och komma igen? Guess so.

2014-09-06 @ 14:51:02 Crossfit

fashion

Sann bild!

2014-09-06 @ 20:15:47 • Hemsida: http://nattstad.se/fashioninspiration

Anita

Så duktig !

2014-09-06 @ 20:34:40 • Hemsida: http://siliiins.blogg.se/

Sara

Vilket bra citat :)

2014-09-06 @ 21:37:21 • Hemsida: http://www.baakochmaat.blogg.se

Sara Ekman

Segt :/

2014-09-06 @ 22:40:10 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/

hanna

hihi tack! jag är grymt nöjd med dom faktiskt :D

2014-09-07 @ 09:56:25 • Hemsida: http://fitnessinspiration.se

caroline ♡

Sv: Ohja det gör det! :) har du haft en bra helg?

2014-09-07 @ 14:35:05 • Hemsida: http://carolineanette.blogg.se/

Emelie

Älskar det där citatet!!

2014-09-07 @ 15:51:03 • Hemsida: http://ewelies.blogg.se

ebba

så glad jag blev när jag hittade din blogg, länge letat efter nya och bra träningsbloggar att följa :)

Svar: Vad roligt! Välkommen hit. :)

Sofia

2014-09-07 @ 18:27:02 • Hemsida: http://enilssonnn.blogg.se

ebba

sv : Vad härligt att någon gjort samma resa, jag brukar ofta kämpa genom smärtan men idag gick det inte och nu på kvällen har jag även fått feber så det var bra att avstå från träningen idag , nästa vecka kämpar jag förhoppningsvis på igen :)

Svar: Ja har man feber är det definitivt inget man ska ignorera. Låt kroppen återhämta sig ordentligt innan du sätter igång igen, annars blir det lätt bara bakslag och allt blir en ond cirkel. Krya på dig! :)

Sofia

2014-09-07 @ 20:04:35 • Hemsida: http://enilssonnn.blogg.se

Åh vad jag gillar din blogg! Blir så motiverad! Tack!

Svar: Vad roligt! Alltid kul att kunna motivera andra. :)

Sofia

2014-09-07 @ 20:22:59 • Hemsida: http://justanothervoice.blogg.se

Pauline

bra citat!

2014-09-07 @ 20:46:54 • Hemsida: http://lillafrokenhurtig.se