A hell of a work out (#174)

Första passet på över en vecka. Inte min bästa dag. Dåligt med mat och mer alkohol än vad kroppen är van vid, senaste tiden. Inte bästa förutsättningarna. Nä stämningen var inte den bästa. Att passet var rent ett rent helvete är en annan stroy. Varken jag eller Sara var på topp, vilket gjorde att vi inte direkt gick all in.
 
Gårdagens pass:
  • Uppvärmning – Hopp och löpning, rörlighet för axlar och överkropp
  • Teknik – Kippade CTB
  • Metcon – Team med 2, båda gör alla reps. Stege 1-2-3-4-3-2-1 varv av:
    • 5 CTB
    • 5 burpees
    • 5 box jumps
    Mellan varje steg 2-4-6-8-6-4-2 reps av:
    • Thrusters (25 kilo)
Alltså världens sämsta dag på gymmet. Hade inte Sara varit där hade jag förmodligen gått hem. Jag mådde illa redan på uppvärmningen och hade noll energi. Bestämde mig efter två-tre varv att skita i pull upsen för att vila istället, annars hade jag inte kunna slutföra. Dessutom blev tunga thrusters väldigt lätta. Helvetepasset blev istället någon typ av mapning. Hoppas på mer energi nästa pass.
 
 

Pauline

vad tråkigt, men så är det ju ibland :)

2015-01-04 @ 19:40:35 • Hemsida: http://lillafrokenhurtig.se
Sara Ekman

Segt! Men nästa gång går det bättre! :)

2015-01-04 @ 21:25:27 • Hemsida: http://aamaziing.se/
Hanna Karlsson

Bättre med ett dåligt pass än inget alls. Nästa går säkert mycket bättre.

2015-01-05 @ 09:34:54 • Hemsida: http://hannafialotta.blogg.se/
MADDISENJ.SE

Vilket härligt gäng! Nästa gång går det bättre ska du se, tyvärr kan man inte vara på topp på alla pass!

2015-01-05 @ 10:34:34 • Hemsida: http://maddisenj.se

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0