Out of the box

När man reser till out of town tillsammans med någon som lever med träningen på samma sätt som du gör är det inget konstigt att man befinner sig på ett gym, iallafall någon av dagarna. Så redan när och Åsa vaknade i fredags gick vi till gymmet i anslutning till hotellet. Det var inte direkt någon box. För min del gjorde det inte så mycket, hade faktiskt sett fram emot att köra lite intervalller på en vanlig cykel. Det var värre för Åsa som ville köra sin oly-programmering och varken fick släppa vikter eller hittade en 15-stång.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning – Mobility och lätt cykel
• Intervaller – Spinning tabata, 20 sekunder max, 10 sekunder återhämtning. 8 gånger.
• Stretch – Vrister och framsida lår

För mig var det inte värst jobbigt. Eller värst mycket. Intervallerna var tråkiga och konstigt jobbiga för benen. Men det räckte gott att få svettas lite bara. Spenderade resten av tiden med att stretcha. Som vanligt. Efter ett sådär pass, men trots det värk i axeln bestämmde jag mig för att vila resten av helgen. Helt. Är ju ändå på semester.

 

 

Hej fina du! Jättefin och härlig blogg du har! Ville bara säga att jag har börjat uppdatera min blogg igen efter ett uppehåll och det skulle vara hur kul som helst, om du skulle vilja vara med på min resa. Kika gärna in på min träningsblogg!
Kramis!

=) Vad kul! Vilket hotell har ni bott på?

Härligt med semester. Sett på insta att ni käkat gott iaf =)

Hej fina du! Jättefin och härlig blogg du har! Ville bara säga att jag har börjat uppdatera min blogg igen efter ett uppehåll och det skulle vara hur kul som helst, om du skulle vilja vara med på min resa. Kika gärna in på min träningsblogg!
Kramis!

Härligt med semester :) Och skönt att kunna träna lite också!

härligt!

Helt rätt att ta vilohelg då! Finns ju mycket annat att göra och se än att träna när man är på resande fot!