Born in May -

Dagens träningsstatus

Så var det dags för PTns specialpass igen. Jag satt länge och väntade ut regnet och lyckades ändå pricka in det bra med endast lite duggregn. Men mina ben var inte pigga efter gårdagen kan jag lova, så det var sådär inspirerande att köra ben. Men det var passets innehåll så det var bara att få det gjort.

Dagens pass:

Uppvärmning: 1,1 kilometers löpning
WOD: 3 varv on time
- 200 meter löpning
- 50 utfall
- 30 air squats
Nedvarvning 1,2 kilometers löpning
Stretch

Tur att det inte var fler varv som gällde. Det tog mig 13 minuter och 23 sekunder att ta mig igenom och det räckte gott och väl. Att träna med träningsvärk är lika kul som det låter.

2013-06-16 @ 21:24:00 Min träning

caroline

Grymt jobbat :D

2013-06-16 @ 21:27:43 • Hemsida: http://celandine.blogg.se

Matilda Johansson

Svar: Hihi! :)

Duktig du är! :D

2013-06-16 @ 21:36:01 • Hemsida: http://www.enmatilda.blogg.se

Linnea

Hejaheja! hurtiga du, att du orkar men du har motivationen förstår jag:) run forest!

svar: tack å tack

2013-06-16 @ 21:43:39 • Hemsida: http://linneabergqvissst.blogg.se

Tess

Bra jobbat, ser ut som en härlig park att träna i ?=)

Svar: Det är ett motionsspår som ligger ganska nära mig. Slingan runt är bara 1,1 kilometer. Men för mig som inte springer så långt passar det perfekt. :)

Sofia

2013-06-16 @ 21:48:44 • Hemsida: http://theresekostresa.blogg.se

Karin O

Haha läste först "nedvarvning 12 km löpning", tänkte väl:)

Svar: Haha den dagen jag springer 12 kilometer ... Hade iofs vart häftigt om det var min nedvarvning. ;)

Sofia

2013-06-17 @ 04:12:23 • Hemsida: http://kakansemlanoliven.se/

Anna

Låter som ett toppenpass, men jobbigt. HAde nog inte orkat springa efter de :D Hade varit skakiga ben på mig ;P

2013-06-17 @ 07:57:01 • Hemsida: http://overenskommelsen.blogg.se

Mari

=) Åh, tack för massa härlig träningsinspo, detta passet ska jag testa.

2013-06-17 @ 08:08:14 • Hemsida: http://www.marriie.blogg.se

Emma

Bra jobbat! Kan vara skönt att träna när det regnar lite smått :)
Haha, träna med träningsvärk. Gjorde jag nu på morgonen. FY TUSAN vad ont det gjorde :) haha
Ha en fin måndag!
Kram

2013-06-17 @ 09:49:06 • Hemsida: http://semmla.shapemeup.se

Frida Matsdotter

Härligt jobbat, lät som ett toppen pass!

2013-06-18 @ 20:23:36 • Hemsida: http://matsdotter.shapemeup.se