Crossfit Göta #73
I morse vaknade jag med både huvudvärk och illamående. Jag vankade av och ann innan jag bestämde mig för att gå till träningen ändå. Tänkte att jag fick en stund på mig att andas frisk luft och när jag väl satte igång skulle det innebära att allt blev bra, eller så skulle jag helt enkelt bara spy. haha. Men det visade sig att träning var det jag behövde och efter passet mådde jag toppen och hade mängder med överskottsenergi.
Dagens pass:
- Uppvärmning: Rörlighet helkropp
- WOD: Team med 3 personer, 5 varv med:
- Aussault bike – kalorier
- 10+10 meter utfallsgång med kettle bell i rack
- 6 Renegade man makers
Det var kalorierna på biken som räknades som score. Vi var ett grymt team och passet var mycket roligare än det lät. Vi blev klara med våra fem varv på tiden 22:20 med våra 118 kalorier. Vi mesade nog lite på cykeln, men den är så brutalt jobbig så utan att prata om det hade vill alla resonerat att vi inte ville döda benen med mjölksyra där, när vi hade massa utfall som väntade. Men det var gött att få detta passet i kroppen efter torsdagens kassa pass.
Emelie
Skönt att illa måendet och huvudvärken gick bort!!:) vad har du för planer för helgen? :)
Emelie
ikväll*** haha ;)
Milina Salihodzic
Skönt :)
Sara Ekman
skoj :)
julia
skönt att det blev bra efter träningen :)
