Med bara två veckor kvar till jag åker till Barcelona så känner jag mig allmänt sprallig. Jag längtar efter äventyr och att ha en fantastisk vecka bortanför verkligeheten på något sätt. Ett träningsläger med fokus på mig själv på allra bästa sätt. ♥

 

Denna veckan inspireras jag av starka brudar och god mat. En bra kombo.

 

Det här är vad CrossFit är.

 

Denna veckan kör vi en omstart och inspirerad av allt det där vi tycker om.

 

Välkommen oktober.

 

Den här filmen är fantastisk. Det här är anledningen till att jag går upp innan solen tre gånger denna veckan. Motivation. Inspiration.

 

 

 

Denna veckan behöver jag en liten omstart. Jag behöver hitta tillbaka till min motivation och framförallt behöver jag ta steget tillbaka in på gymmet! Jag mår helt enkelt inte bra av att inte träna.

 

Oktober närmar sig med stromsteg och hösten är officielt här. Jag gillar hösten och tycker att vi ska mysa till det lite extra innan den där vintern står för dörren.

 

Denna veckan tycker jag vi ska titta oss om kring lite och uppskatta det vackra runt omkring oss, sen tar vi ett djupt andetag och ser till att göra något nytt varje dag.

 

 

Hos Åsa läste jag om hur hon hade gjort ärtmos. Det både lät och såg fantastiskt spännande ut, så jag var tvungen att prova. Det blir lika bra som jag förväntade mig. Desstom galet lätt att göra.

 

Koka upp ärtor, mixa tillsammans med smaksatt crème fraîche och krydda efter behag. Done. Jag serverade med 150 gram kyckling och 100 gram halloumi.

 

 

Denna veckan vill jag bara hylla träningen. När man väl hittat sin grej, ja då finns det få grejer som är roligare eller skapar en bättre känsla.

 

 

Sedan snart en vecka tillbaka så äter jag efter ett kostschema som Mr PT tagit fram. Ett försök att locka fram resultaten. Egentligen är maten inte så annorlunda från hur jag brukar äta. Mängden är dock en stor skillnad. Och antal mål per dag. Känns som allt jag gör är att äta. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmat. Men jag tänker att det kommer kännas mer naturligt när träningen drar igång igen och jag förbränner lite mer.

 

Såhär ser en helt vanlig dag ut med min mat.

 

Frukost: Två kokta ägg & en näve pumpakärnor

Mellanmål: En näve melonkärnor

Lunch: Tacos – 200g köttfärs med egengjord krydda, grönsaker och en deciliter guacomole

Mellanmål: En näve nötter

Middag: 200g kycklingfilé, ungnsbakade grönsaker i kokosolja och tre matskedar sås på turkisk yoghurt

Kvällsmat: En deciliter keso med en halv deciliter bär

 

 

När träningen måste vänta så får man lägga fokus på annat. Som maten man stoppar i sig. Säg ju att den biten till och med är viktigare än själva träningen för att lyckas få resultat. Så fokus people.

 

 

En ny årstid närmar sig med stormsteg. Jag gillar hösten och tycker att man kan se det som en ny chans att ta nya tag. En ny säsong innebär också nya råvaror att laga god mat på. Och bäst av allt. Nya kollektioner av träningskläder. Allt som kan hjälpa motivationen är välkommet.

 

 

Man lyckas inte alltid, men det är okej. Embrace misslyckandet och använd det som bränsle för att ta nya tag. Allt är liksom en del av processen som kallas livet.

 

 

Denna veckans inlägg tillägnar jag kärleken till sporten Crossfit. Varje dag förundras jag över hur mångsidig träningen är samtidigt som jag älskar hur tufft det är och hur jäkla kul det är. Efter varje pass känner man sig lite starkare än gången innan och självförtroendet växer ett snäpp. Jag önskar jag kunde få alla att känna denna känsla.

 

 

Denna veckan lovar jag er en sak. Att resultaten vill komma, bara man håller i och fortsätter kämpa. Hårt jobb lönar sig, så är det bara.

 

 

Denna veckan tycker jag att vi ska jobba lite på självförtroendet. För egentligen spelar det ingen roll vad andra tänker så länge du tänkter snälla tankar om dig själv. Vi har alla våra flaws, men så länge vi vet om dom kan vi jobba på det.

 

 

Denna veckan förespråkar jag följande. Träna hårt, vila mycket och njut konstant.