Veckans inspiration
I lördags innan vi skulle köra Crossfit open 14.1, så bad Head Coach oss att tänka på ett ord som skulle hjälpa oss igenom work outen. Mitt ord blev »fokus« vilket är något som får följa med mig hela denna veckan. Jag måste hitta tillbaka till det där fokuset som jag haft. Jag saknar det.
Veckans inspiration
Jag börjar skymta våren och det spritter lite extra i kroppen. Jag längtar efter nya äventyr och vill ta mig ann massor av nya utmaningar.
Veckans inspiration
Veckans inspiration
För varje dag som går så inser jag hur viktigt det är att ta hand om sig själv, med allt som det innebär.
Veckans inspiration
Veckans inspiration
Jag har lärt mig att sluta jämföra mig med andra, hur svårt det än kan vara stundvis. Vi är alla olika – vi har olika förutsättningar, olika historier och olika mål. Man ska hitta sin egen väg.
Veckans inspiration
Vad du än gör i livet, gör det för din egen skull och love what you are doing längst vägen. Det är det som gör att du kommer fortsätta och till slut nå hela väg dit du vill komma. Promise. (Note to self)
Veckans inspiration
Jag fortsätter att inspireras av sommarens bästa delar. Visst blir man trött av att längta, men jag tänker att man istället ska använda det som inspiration och sikta framåt.
Veckans inspiration
Jag kör lite på det här med mind over matter denna veckan. Det kliar i halsen och jag har en obehaglig känsla att jag håller på att bli förkyld. Men jag tänker förneka detta tills jag är sjuk på riktigt. Dock tänker jag göra allt jag kan för att mata kroppen med rätt näring och vätska för att trolla bort allt det dumma.
H&M Go Athletic
H&M har lanserat 2014 års träningskollektion. Finns en hel del fint tycker jag. Det är ju heller ingen hemlighet att H&Ms träningskläder är otroligt prisvärda. Dessutom är inspo-filmen bra. Jag vill också springa i New York. Hur som helst, här är mina favoriter från kollektionen. Man hittar allt här.
Träningstrender 2014
The American college of sports medicines gör varje år en trendspaning där 3 800 personer inom träningsbranschen får svara på frågor om det nya träningsåret. Toppar listan gör högintensiv intervallträning (HIIT, high intensity interval training) före styrketräning med kroppen, typ armhävningar, pull ups och plankor. Man tror också på personlig träning samt att kunderna kommer sätta högre krav på coacher, instruktörer och PTs.
I mina öron låter det som att CrossFit it self skulle kunna ta alla topplaceringar. Haha.
Vad tror ni om träningstrenderna 2014?
Veckans inspiration
Första veckan på det nya året och jag måste hitta mitt fokus igen. Full fart framåt. Jag har höga förväntningar på 2014. Massa rolig träning på gymmet och god mat i köket.
Veckans inspiration
En vecka kvar till julafton. Jag har redan börjat tappa det när det kommer till kosten tycker jag. Så nu måste jag ta tag i mig själv, åtminstone en vecka till. Sen blir det ett nytt år och nya möjligheter.
Veckans inspiration
Jag har en förmåga att tänka och analysera saker alldeles för mycket, när det gäller allt. Det är dags för mig att sluta med det och bara köra. Vad är det värsta som kan hända liksom?
Veckans inspiration
Idag vill jag slå ett slag för att vara sig själv och njuta av känslan man får när man äntligen hittat dit.
Veckans inspiration
Denna veckan behöver jag påminna mig själv om hur långt jag har kommit och att jag äntligen hittat min grej.
Veckans inspiration
Jag kan inte understryka nog hur viktigt det är att göra saker man tycker om. Det är verkligen nyckeln till att må sådär bra. Annars kan det liksom kvitta.
Veckans inspiration
Efter full fart kommer vila. Jag har den hårda vägen fått inse att vilan är minst lika viktig som träningen. Och även om jag snart spricker av all inspiration är det en lugn vecka som gäller.
Veckans inspiration
November är här. Jag har turen att starta månaden med lite värme och sol i ett annat land och tänker passa på att inspireras av allt det goda i livet. Det som jag gillar och sånt som jag gör för att det får mig att må bra.
